Bà bầu bị tiêu chảy hầu như đều do chế độ ăn uống chưa được hợp lý. Thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy không thể tùy tiện mà cần phải đặc biệt chú ý. Nó không chỉ ảnh hưởng sức khỏe người mẹ mà còn liên lụy đến thai nhi. Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng mà vẫn tốt cho bà bầu bị tiêu chảy cần có những gì? Cùng tham khảo 5 loại thực phẩm sau!

5 thực phẩm trong thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho bà bầu bị tiêu chảy nhưng dưới đây sẽ là 5 loại thực phẩm tiêu biểu, dễ kiếm, giá thành rẻ để các mẹ bổ sung vào thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy. Cụ thể như sau:

1. Sữa chua

Sữa chua được liệt kê vào danh sách đồ ăn vặt quan trọng với mẹ bầu bị tiêu chảy vì chúng có chứa nhiều lợi khuẩn probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu. Đối với mẹ bầu bình thường mỗi ngày ăn 1 – 2 hộp thì với mẹ bầu đang bị tiêu chảy nên ăn 2 – 3 hộp/ngày để loại bỏ vi khuẩn xấu xâm nhập. 

2. Bánh mì 

Khi bà bầu bị tiêu chảy thì dịch tiêu hóa tiết ra ít hơn, hoạt tính men tiêu hóa bị giảm sẽ làm cho quá trình hấp thu các chất béo, chất đạm, chất đường kém hơn. Bánh mì, đặc biệt là bánh mì nướng sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa khiến dạ dày ổn định hơn. Đồng thời, carbohydrat cũng giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ bầu khi đang kiệt sức vì mất nước. 

3. Trứng gà

Bình thường các bà bầu đã nên ăn trứng gà rồi nhưng nó còn tốt hơn với các mẹ đang bị tiêu chảy khi kết hợp với lá mơ. Hấp cách thủy trứng gà với lá mơ sẽ là món ăn bổ dưỡng nên có trong thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy.

4. Chuối

Nhiều người nghĩ chuối tiêu sẽ giúp trị táo bón vì nó dễ tiêu chứ không thể trị tiêu chảy. Thế nhưng loại quả này thực chất là tốt cho hệ tiêu hóa, làm dịu bao tử ngay lập tức nên trường hợp nào cũng có thể sử dụng. Hàm lượng kali có trong chuối giúp cân bằng chất điện phân trong cơ thể do thiếu nước.

5. Táo

Tác dụng của táo đối với mẹ bầu bị tiêu chảy đó là nó chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin nhất trong các loại trái cây. Các loại chất xơ này sẽ được hòa tan khi vào đường ruột để làm thành lớp niêm mạc bảo vệ dạ dày, ngăn ngừa tác nhân gây kích ứng ruột, cân bằng hệ tiêu hóa tốt hơn.

Bổ sung 5 loại thực phẩm trên vào thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy chắc chắn sẽ giúp tình trạng cải thiện hơn đáng kể. Bên cạnh đó, các mẹ đang bị tiêu chảy nên ăn đồ ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sẽ tốt hơn. Bổ sung các loại thịt, cá cũng rất cần thiết để có thể đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Trường hợp nào bà bầu bị tiêu chảy phải đi viện?

Phụ nữ mang thai thường có thể trạng kém, dễ cáu gắt, hay mệt mỏi. Hầu hết các mẹ bầu bị tiêu chảy nhẹ sẽ tự khỏi khi được nghỉ ngơi và bổ sung các loại thực phẩm trên, uống nhiều nước. Tuy nhiên, có một số trường hợp tiêu chảy nặng dẫn tới mất nước là cả một vấn đề lớn với các mẹ khi mang thai. Ở một số trường hợp mất nước, các mẹ bầu có thể dùng dung dịch bù nước đường uống như Pedialyte để ngăn ngừa mất nước.

Ngoài ra, khi có các trường hợp lạ và kéo dài sau đây cần đi khám ngay:

• Tiêu chảy kéo dài suốt trong 2 ngày liền, thậm chí là lâu hơn. Tiêu chảy kéo dài như vậy khả năng mất nước cao, dung dịch Pedialyte sẽ không đáp ứng đủ.
• Khi bà bầu bị tiêu chảy mà sốt và nôn cũng là trường hợp phải đi viện ngay.
• Phân có chứa máu là một dấu hiệu bất thường.
• Đau bụng dữ dội cũng cần xem chừng.
• Hơn nữa nếu mẹ bầu không đi tiểu trong vòng 5 tiếng là khả năng mất nước cũng cao.

Lưu ý: Bất kỳ dấu hiệu lạ nào ở mẹ bầu cũng nên được xem xét kỹ lưỡng để phát hiện và cách giải quyết kịp thời.

Trên đây là các loại thực phẩm cần có trong thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy mà chúng tôi gợi ý tới các mẹ. Các mẹ có thể chế biến theo sở thích của mình miễn sao cũng cấp đủ mỗi loại một chút trong bữa ăn hàng ngày. Chắc chắn với 5 loại thực phẩm trên sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng ổn định hệ tiêu hóa của mình. 

Nguồn: Mabio.vn