Khi mang thai không phải ai cũng uống được sữa bầu nhưng nếu không bổ sung thì cơ thể mẹ thiếu chất, đặc biệt là canxi. Vậy sữa ít béo giàu canxi cho bà bầu nào tốt nhất mà lại dễ uống? Sau đây Mabio sẽ giới thiệu 8 loại sữa tươi và sữa bột ít béo, bổ sung canxi mẹ có thể tham khảo.

Mẹ bầu sợ nhất việc tăng cân chỉ vào mẹ mà không vào con nên việc lựa chọn sữa ít béo sẽ giúp mẹ hạn chế việc tăng cân của mẹ.

TOP 5 sữa tươi ít béo giàu canxi cho bà bầu

Ưu điểm của các loại sữa tươi là được chia làm nhiều loại như không đường, ít đường và có đường. Đây cũng là loại sữa dễ uống nhất dành cho mọi đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già. Vì thế mẹ bầu dù không thích uống sữa hay không thể uống sữa bột có thể tham khảo 5 loại sữa ít béo giàu canxi cho bà bầu này. 

Để hạn chế tình trạng tăng cân quá nhiều ở mẹ, thì mẹ nên chọn loại không đường hoặc ít đường. 

1. Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk

Sữa tươi tách béo không đường Vinamilk được làm bằng công nghệ tiệt trùng hiện đại, đã giảm đến 1/3 lượng chất béo để giúp các mẹ bầu không bị tăng cân. 

Giá trị dinh dưỡng mà sản phẩm mang lại:

• Năng lượng – 49,5 Kcal
• Chất béo – 2,3g
• Chất đạm – 3,0g
• Canxi – 110 mg
• Photpho – 90 mg
• Vitamin A – 70 I.U
• Vitamin D – 16 I.U

 …….

Vì thế đây là một loại sữa ít béo giàu canxi cho bà bầu tốt mà mẹ nhất định nên thử. 

2. Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk

TH True Milk là thương hiệu quá quen thuộc với mùi hương thơm ngon, béo ngậy, là dòng sữa tươi được ưa chuộng hiện nay với giá thành cao hơn các sản phẩm còn lại. 

Hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa tươi tiệt trùng TH tách béo gồm:

• Canxi – 104 mg 
• Chất béo – 3,3g
• Chất đạm – 3,0g
• Năng lượng – 60 Kcal

………

Như vậy có thể thấy lượng chất béo khá ít và lượng calo, canxi khá cao. Đây là một lựa chọn rất tốt cho mẹ bầu muốn lựa chọn sữa ít béo giàu canxi.

3. Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan Dutch Lady

Sữa cô gái Hà Lan của Dutch Lady là một thương hiệu lớn, được sản xuất và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm do Viện Kiểm nghiệm An toàn Vệ sinh Thực phẩm Quốc gia chứng nhận.

Sản phẩm có chứa 20 loại dưỡng chất thiết yếu giúp bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho mẹ. Cụ thể bao gồm: Canxi, Phốt pho, Vitamin B2, B12, đạm sữa… 

• Năng lượng – 64 Kcal
• Chất béo – 3,7g
• Phốt pho – 78 mg
• Canxi – 112 mg

…………

Như vậy đây cũng là một loại sữa bổ sung canxi khá tốt nhưng chất béo lại nhiều hơn 2 loại sữa trên.

4. Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

Sữa tươi tách béo Meadow Fresh được sản xuất tại New Zealand. Sản phẩm được sản xuất bởi dây chuyền hiện đại.

Sản phẩm với hàm lượng chất béo thấp và canxi cao khá phù hợp với đối tượng phụ nữ mang thai sợ béo và cần thêm canxi:

• Năng lượng – 380 Kcal
• Chất béo – 2,3g
• Carbohydrate – 10,3g
• Canxi – 109 mg

………

Sữa Meadow Fresh bổ sung nguồn năng lượng dồi dào nhưng hàm lượng canxi không cao. Tuy nhiên đây cũng là một sản phẩm sữa ít béo giàu canxi khá tốt cho bà bầu.

5. Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1 lít

Sản phẩm có dung tích trên 1 lít nên rất tiện lợi và tiết kiệm khi mẹ sử dụng, vị nhạt nhưng thơm ngon, bổ sung hàm lượng cao canxi và protein hỗ trợ phát triển xương, răng cho mẹ và bé hiệu quả.

Giá trị dinh dưỡng có trong sữa tiệt trùng Australia’s:

• Năng lượng – 197 Kcal
• Chất béo – 1,5g
• Protein – 3,4g
• Canxi – 110 mg
• Carbohydrate – 4,9g

………

Bên cạnh 5 loại sữa tươi ít béo giàu canxi, các mẹ có thể uống sữa bột thì nên uống sữa bột vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất hơn sữa tươi gấp nhiều lần. Cùng tham khảo TOP 3 loại sữa bột giàu canxi ít béo ở phần tiếp theo nhé!

TOP 3 sữa bột ít béo giàu canxi cho bà bầu

Một số loại sữa bột sau giúp mẹ bổ sung canxi tốt nhất mà không lo bị tăng cân quá nhiều:

1. Sữa hoàng gia Pregnant Mother

Là sản phẩm của công ty GOTOP – nổi tiếng nước ÚC với các sản phẩm sữa đảm bảo tiêu chuẩn 4 KHÔNG – Chất bảo quản – Tạo màu – Hương vị tổng hợp – Sinh vật biến đổi gen.

Pregnant Mother bổ sung 16 vitamin khoáng chất, canxi, sắt, Prebiotic với hương vị dễ uống, hấp thu nhanh đối với cơ thể. Ngoài ra còn cung cấp DHA cho sự phát triển não bộ và thị giác cho trẻ.

2. Sữa Similac Mom

Sữa ít béo giàu canxi cho bà bầu không thể không kể đến sữa Similac Mom. Similac Mom là loại sữa bột thuộc tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu thế giới – Abbott. 

Sản phẩm cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt hàm lượng canxi cao giúp mẹ và bé có cơ xương chắc khỏe, giúp mẹ bầu tránh tình trạng đau lưng, loãng xương sau sinh. Chất béo trong sữa khá thấp không gây dư thừa năng lượng, hay tăng cân quá mức cho mẹ bầu.

3. Sữa Anmum Materna

Anmum Materna là sản phẩm được nhập khẩu từ Newzealand được đánh giá rất tốt cho phụ nữ mang thai giai đoạn đầu. Sản phẩm được đánh giá là giúp giảm táo bón, ốm nghén tốt nhưng khả năng bổ sung canxi chưa cao. Tuy nhiên sữa ít béo nên giảm nguy cơ tăng cân và tránh tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.

Trên đây là TOP 8 loại sữa ít béo giàu canxi cho bà bầu có thể tham khảo. Với những gì Mabio chia sẻ hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu có cho mình được lựa chọn tốt và phù hợp nhất. Bên cạnh việc uống sữa cũng đừng quên bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác trong chế độ ăn hàng ngày của mình nhé!

Chúc các mẹ thật nhiều sức khỏe để “về đích” thành công!