Thế nào là ăn dặm đúng cách và bước bắt đầu cho bé 6 tháng tuổi

Cho bé ăn dặm đúng cách, đặc biệt là với những em bé mới chỉ 6 tháng tuổi rất quan trọng. Nhưng thế nào là đúng cách, liệu có phải cứ cho trẻ ăn càng nhiều càng tốt không? Làm sao để công cuộc bắt đầu cho con ăn dặm không phải là cuộc chiến?

Hãy cùng Mabio đi tìm câu trả lời trong bài viết kì này nhé!

ăn dặm đúng cách cho bé
Cho bé ăn dặm đúng cách rất quan trọng

Thế nào là cho bé ăn dặm đúng cách?

Ăn dặm đúng cách cho bé được dựa trên 3 tiêu chí, đó là đúng về thời điểm, đúng về phương pháp, đúng về chất và lượng.

Cho bé ăn dặm đúng thời điểm

Đa số trẻ bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi, nhưng một số khác vì nhiều lý do (như mẹ ít sữa, con bú mẹ vẫn còi cọc) mà được cho ăn dặm sớm hơn, có thể ở tháng thứ 4 hoặc 5. Vậy đâu là thời điểm đúng để chúng ta bắt đầu cho trẻ ăn dặm?

Theo khuyến cáo của WHO, nên cho trẻ tập ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, trước đó tốt nhất là nên cho bé bú mẹ hoàn toàn, bởi sữa mẹ chứa nguồn dinh dưỡng và đề kháng thần kỳ mà không một loại sữa công thức nào có thể sánh bằng.

Xem thêm: Bí quyết cải thiện ít sữa nhanh chóng của mẹ Hương, con bú ngày đêm không hết

Mẹ có thể nhận biết trẻ đã sẵn sàng ăn dặm thông qua một số dấu hiệu như:

– Bé đạt cân nặng gấp đôi lúc mới sinh.

– Bé tự ngồi được trong ghế để mẹ có thể đút thức ăn.

ăn dặm đúng cách cho bé
Bé tự ngồi được trong ghế là dấu hiệu có thể bắt đầu ăn dặm

– Bé tỏ ra hào hứng với thức ăn: nhìn và chóp chép miệng khi thấy người lớn ăn, tự cầm và đút đồ vật vào miệng.

– Biết há miệng khi mẹ đưa thìa, nĩa lại gần miệng.

– Biết ngoảnh mặt đi chỗ khác để từ chối đồ ăn khi không muốn.

Ở thời điểm này, hệ tiêu hóa của trẻ đã có thể tiếp nhận và tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn sữa mẹ, và nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ cũng đã tăng lên khiến việc bú mẹ đơn thuần không còn đáp ứng được một cách đầy đủ.

Cho bé ăn dặm đúng phương pháp

Hiện nay, bên cạnh phương pháp ăn dặm truyền thống (ADTT), chúng ta còn có phương pháp ăn dặm kiểu Nhật (ADKN) và ăn dặm tự chỉ huy (BLW) cũng đang rất thịnh hành. Vậy cho bé ăn dặm đúng cách là áp dụng phương pháp nào?

Thật ra không có một quy chuẩn hay nguyên tắc nào về việc áp dụng các phương pháp ăn dặm, cha mẹ có thể “tùy cơ ứng biến” theo sở thích của con. Tuy nhiên, đa số trẻ khi bắt đầu ăn dặm sẽ được kết hợp giữa ADKN và BLW. Khi trẻ lớn hơn thì có thể kết hợp cả 3 phương pháp.

ăn dặm đúng cách cho bé
Phương pháp BLW được nhiều mẹ áp dụng khi bắt đầu cho con ăn dặm

Cho bé ăn dặm đúng về chất và lượng

Cho bé ăn dặm đúng cách điều quan trọng là phải đúng cả về chất và lượng. Hiện nay, rất nhiều mẹ bị rơi vào trường hợp cho con ăn thừa lượng nhưng lại lệch hoặc thiếu hụt về chất.

– Đúng về chất: 

  • Cần cho bé ăn đủ 4 nhóm chất là tinh bột (gạo, bột mỳ, ngô, khoai, bún, phở), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu), chất béo (dầu mỡ, bơ, phomai), vitamin và khoáng chất (rau củ, trái cây tươi).
  • Không nêm nếm gia vị khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Khi trẻ tròn 12 tháng tuổi có thể nêm nhưng cần nhạt hơn người lớn.

– Đúng về lượng: Tùy theo nhu cầu và khả năng ăn của từng trẻ. Không nên ép khi trẻ đã không muốn ăn. Cũng không nên so sánh lượng ăn được của con mình với con người khác.

Hướng dẫn cách cho em bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách

Cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách không khó, nhưng chúng ta cũng cần có một số lưu ý trước khi bắt đầu.

– Nên đặt trẻ ngồi để tránh bị sặc, tốt nhất là tập cho con ngồi trong ghế ăn dặm.

ăn dặm đúng cách cho bé
Nên đặt con ngồi trong ghế ăn dặm để rèn thói quen tốt và tránh bị sặc

– Tránh những thực phẩm quá loãng như nước vì sẽ khiến trẻ mất phản xạ nhai, nhưng cũng cần tránh thức ăn quá cứng hoặc thức ăn dạng quả tròn nhỏ vì sẽ làm trẻ bị sặc.

– Bắt đầu với từng loại thực phẩm riêng lẻ để theo dõi phản ứng dị ứng của trẻ.

– Cho trẻ ăn thức ăn từ loãng đến đặc (thường là cháo rây 1:10, tức 1 phần gạo nấu với 10 phần nước), từ ít đến nhiều.

– Không bật Tivi, điện thoại, máy tính trong giờ sẽ tạo thành thói quen xấu và khiến trẻ không tập trung vào bữa ăn.

Về chủ đề ăn dặm đúng cách cho bé, chúng tôi còn có nhiều bài viết khác mà bạn đọc có thể tham khảo tại đây:

Nguồn: Mabio.vn

Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, Dược viên của Mabio sẽ gọi lại tư vấn riêng cho bạn