Các mẹ ơi giúp em với, ăn gì để có sữa mẹ có nhiều chất nhỉ? Bé nhà em lúc sinh được 3.2 kg, thế mà bây giờ 2 tháng rồi mới tăng thêm được 1.5 kg. Con người ta cũng bú mẹ mà bụ bẫm phát ham, còn con mình cũng ti mẹ cả ngày mà mãi chẳng lớn, em xót ruột quá các mẹ ơi!
Đây là chia sẻ của mẹ Nguyễn Hằng trong một cộng đồng dành cho các bà mẹ. Trên thực tế, đây cũng là thắc mắc của rất nhiều mẹ trong thời gian cho con bú. Chúng ta hãy cùng xem hội bỉm sữa giải quyết vấn đề này như thế nào nhé!
Các mẹ thảo luận: Ăn gì để sữa có nhiều chất?
Mẹ Nhím: Bạn để ý xem con bú đã đủ chưa? Bình thường khoảng 2 tiếng là mình cho bé bú một lần nhưng nhiều khi bé ham ngủ tận 3 – 4 tiếng thì mình phải đánh thức con dậy để bú mẹ. Đêm cũng phải cho bé bú 1 – 2 lần nữa. Nếu cứ đợi con khóc mới cho bú là không đủ đâu.
Tuyết Mùa Hè: Trộm vía bé nhà em chưa đầy tháng mà đã tăng được 1.5 kg rồi ấy. Bé nhà mẹ nó 2 tháng mới tăng được nhiêu đó thì đúng là sốt ruột thật! Em nghĩ mẹ nó đưa bé đi khám thử xem, biết đâu sức khỏe bé bị sao nên khó hấp thu đó ạ!
Nguyễn Hằng: Các mẹ ơi, em cảm ơn các mẹ. Em vẫn cho bé bú đều đấy ạ, cũng có cho bé đi khám ở bệnh viện huyện mà bác sĩ nói không sao hết, chỉ cần lo ăn uống thôi. Nhưng kể từ lúc đi khám đến giờ là 2 tuần rồi mà chưa thấy gì nên em mới lên đây hỏi các mẹ ăn gì để sữa mẹ có nhiều chất đó ạ!
Thu Phan: Ngày trước mình cũng như bạn, con bú mẹ mà ặt ẹo mãi không lớn. Cho đi khám thì bác sĩ bảo mẹ ăn kiêng lắm quá nên sữa thiếu chất (lúc ấy suốt ngày mình chỉ ăn canh rau ngót với móng giò, sau ngán móng giò quá thì toàn ăn canh rau ngót nấu thịt nạc vì các cụ bảo tốt). Sau này về nghe bác sĩ chỉ, mình ăn đủ mọi thứ và để ý xem con có dị ứng cái nào thì tránh ra thôi.
Bim Bim: Đúng đó các mẹ. Hôm trước em xem trên tivi kênh gì đó không nhớ, nhưng bác sĩ bảo ngày xưa người ta kiêng tắm giặt vì chưa có nhà tắm với bình nóng lạnh, làm gì cũng ở ngoài trời thì chẳng kiêng, không cẩn thận còn cảm lạnh như chơi ấy. Ăn uống cũng kiêng vì nhà nghèo có cái gì mà ăn đâu, với y học cũng chưa phát triển nữa nên ăn gì cũng sợ. Bây giờ mình hiện đại rồi tư tưởng cũng thoáng lên các mẹ ạ.
Nguyễn Thị Ngọc Ánh: Mẹ nó chăm uống sữa vào nhé, sữa gì cũng được, sữa bà bầu, sữa đậu nành, sữa ông thọ, sữa tươi, sữa gạo lứt… Bất kể sữa gì, uống trước khi cho con bú 15 – 20 phút, đảm bảo sữa xuống nhiều với thơm hơn luôn.
Nguyễn Hằng: Em cảm ơn mẹ nó! Thỉnh thoảng em cũng vẫn làm một cốc sữa đấy ạ, công nhận là sữa xuống nhiều nhưng em vẫn thấy nó loãng loãng làm sao ấy. Liệu có phải do cơ địa không các mẹ nhỉ?
Lan Nhi: Sau sinh trừ những thứ gây mất sữa ra thì ăn gì cũng được hết, cái quan trọng là mình có thấy ngon không và con có dị ứng không, chỉ cần quan tâm hai cái đó thôi. Trước sinh tập 1, mình ăn đủ mọi thứ, từ rau ngót, móng giò, tôm cá, uống sữa, ăn cá, hoa quả đủ hết.
Các cụ bảo là ăn rau cải lạnh bụng với sợ tiểu són hay gì gì đấy, mình hỏi bác sĩ còn mắng cho, rau cải nhiều chất mà lại còn đi kiêng thì ăn gì? Nói chung kinh nghiệm dân gian thường đúng, nhưng nó cũng tùy từng thời thôi và mình phải biết chọn lọc các mẹ ạ!
Nhung-99: Mẹ ăn gì là con bú cái đó, nếu bạn muốn sữa mẹ nhiều chất thì chỉ có cách là gắng ăn đầy đủ chất thôi. Ăn nhiều mà sữa vẫn bị loãng thì nên xem lại cơ chế hấp thu với chuyển hóa của mình. Đây là kinh nghiệm mình học được từ bác sĩ đó!
Tư vấn từ chuyên gia: Ăn gì để sữa mẹ có nhiều chất?
Error: Contact form not found.
Qua cuộc thảo luận trên có thể thấy các bà mẹ của chúng ta cũng có tư tưởng khá hiện đại chứ không còn kiêng khem quá mức như ngày xưa. Cũng có rất nhiều câu trả lời về việc ăn gì để sữa mẹ có nhiều chất, nhưng xem ra mẹ Nguyễn Hằng vẫn chưa tìm được đáp án thỏa đáng.
Về cơ bản thì tất cả thức ăn đều sẽ qua sữa mẹ, thậm chí cơ thể của người mẹ còn kỳ diệu đến nỗi biết ưu tiên dinh dưỡng cho sữa mẹ trước, sau đó mới chuyển phần dinh dưỡng còn lại đến các cơ quan. Vì vậy có thể nói mỗi người mẹ đều có thể tự tin với việc nuôi con bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời.
Sữa mẹ nhiều chất hay không phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của người mẹ. Sau sinh 1 tuần là thời điểm phụ nữ sau sinh nên kiêng các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn rắn chắc. Sau thời gian này, nên để họ tự do ăn những thứ họ thấy ngon miệng.
Một số thực phẩm đặc biệt giàu dưỡng chất tốt cho sữa mẹ nên ăn là rau ngót, rau lang, rau đay, quả sung, dâu tây, vú sữa, các loại thịt, tôm cá và các loại sữa… Tuy nhiên nhất thiết phải bố trí bữa ăn sao cho hài hòa, đổi món nhiều lần trong tuần để vừa chống ngán, vừa đảm bảo đủ các nhóm dinh dưỡng cho người mẹ.
Với mẹ Nguyễn Hằng, dù đã ăn nhiều nhưng bé vẫn chậm lớn, và vì thế câu hỏi ăn gì để sữa mẹ có nhiều chất vẫn là nỗi băn khoăn chưa thể giải đáp được.
Trong trường hợp này, rất có thể do cơ chế chuyển hóa của người mẹ chưa tốt, vì thế bao nhiêu dinh dưỡng chỉ được hấp thu mà không được chuyển sang sữa mẹ. Kết quả là mẹ ngày một “phì nhiêu”, còn con vì thiếu dinh dưỡng nên có thể chậm lớn, còi cọc hơn so với các bạn cùng trang lứa.
Sữa thiếu chất do cơ chế chuyển hóa kém là một vấn đề khó khắc phục, bởi vì nó phụ thuộc vào cơ địa của người mẹ. Tuy nhiên theo các chuyên gia, cũng không nên vội vàng cho con dùng sữa công thức mà có thể tìm cách cải thiện cơ chế chuyển hóa bằng một số loại viên uống lợi sữa, trong đó các mẹ có thể tham khảo viên uống lợi sữa Mabio được bán tại các hiệu thuốc.
Error: Contact form not found.
MẸ LƯU Ý:
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Bé cần bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh.
Trong một số trường hợp, mặc dù người mẹ vẫn nhiều sữa nhưng vì cơ chế chuyển hóa không đủ tốt nên sữa có thể thiếu dưỡng chất. Trong trường hợp này, chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO để cải thiện chất lượng sữa mẹ.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 5553/2020/ĐKSP).
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé).
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Nguồn: Mabio.vn
