Bột ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm rất nhiều mẹ sau sinh tin tưởng sử dụng để gọi sữa về nhanh và nhiều hơn. Tuy nhiên, để bột ngũ cốc lợi sữa phát huy tác dụng tốt nhất thì cần phải sử dụng đúng cách. Đây, lại là điều không phải mẹ nào cũng làm đúng.
Bài viết này. Mabio sẽ hướng dẫn các mẹ uống bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách để sản phẩm mang tới hiệu quả cao và tích cực nhất cho cả mẹ và bé yêu.
Khi nào thì nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa?
Luôn được biết đến là sản phẩm giúp kích thích tuyến sữa sản sinh ra lượng sữa nhiều hơn, nâng cao độ sánh đặc và chất lượng sữa. Ngũ cốc lợi sữa là thần dược, người bạn đồng hành với các mẹ sau sinh đang bị ít sữa, sữa loãng, sữa nóng…
Lời khuyên mà các chuyên gia viện dinh dưỡng đưa ra: Để ngũ cốc lợi sữa phát huy được hiệu quả tích cực nhất, các mẹ nên uống ngũ cốc lợi sữa trước 2 – 3 tuần sinh. Sau khi sinh, mẹ nên tích cực tiếp tục uống ngũ cốc lợi sữa. Nếu có thể kéo dài tới 6 tháng sau sinh là tốt nhất.
Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời của con là điều tuyệt vời. Đây là cách giúp bé yêu tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh lý cũng như giúp mẹ được bổ sung dinh dưỡng, khắc phục sức khỏe nhanh chóng sau sinh.
Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa một điều mẹ cần phải hết sức lưu ý chính là: không lạm dụng ngũ cốc để thay thế các bữa ăn, không được pha quá đặc/loãng khiến khó sử dụng và giảm đi sự hấp thu dinh dưỡng.
Khi nhắc tới việc uống bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách, nhiều người thường khá chủ quan và coi nhẹ vấn đề này. Đơn giản chỉ là uống ngũ cốc thôi thì cần gì phải mọi thứ phức tạp quá lên.
Nhưng, để ngũ cốc lợi sữa có thể phát huy được hiệu quả tích cực nhất thì rất cần mua đúng, dùng chuẩn. Uống bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách sẽ giúp:
– Phát huy được công dụng tối đa của sản phẩm: giúp mẹ nhiều sữa hơn, sữa sánh đặc và có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn.
– Đẩy nhanh quá trình hấp thụ dinh dưỡng trong khi sử dụng.
– Hạn chế được các tác dụng phụ không mong muốn: đầy hơi, chướng bụng,…
Hướng dẫn cách uống bột ngũ cốc lợi sữa
Trước khi bắt tay vào việc uống ngũ cốc lợi sữa, các mẹ cần phải cân nhắc và chọn lựa cho mình những sản phẩm phù hợp nhất. Trên thị trường, có rất nhiều dòng bột ngũ cốc lợi sữa chất lượng, mẹ tham khảo bài viết: Ngũ cốc lợi sữa nào tốt nhất hiện nay? Để có thể đưa ra sự lựa chọn hợp lý nhất nhé.
Cùng thực hiện cách uống bột ngũ cốc lợi sữa qua các bước cơ bản sau:
Bước 1: Pha bột
– Lấy 3 – 4 thìa bột ngũ cốc pha cùng khoảng 200 – 300ml nước ấm nóng và khuấy đều.
– Thời điểm sử dụng ngũ cốc lợi sữa có nhiều lời khuyên khác nhau: dùng sáng và chiều tối; hay dùng vào trước cữ bú khoảng 10 phút. Do đó, mẹ có thể cân nhắc uống mỗi ngày 2 – 3 lần, thời điểm phù hợp là các trước các cữ bú vào buổi sáng và chiều tối nhé.
– Tỉ lệ bột : nước của các sản phẩm bột lợi sữa khác nhau cũng có sự khác nhau. Tốt nhất chính là sử dụng theo hướng dẫn in trên bao bì mỗi sản phẩm.
Bước 2: Ăn kèm sản phẩm khác nếu muốn
– Có thể cho sữa, đường vào cùng bột ngũ cốc theo liều lượng mà các mẹ muốn sử dụng.
– Hoặc, mẹ có thể cho các hạt dinh dưỡng như: hạnh nhân, óc chó, macca, bí… vào bát ăn chung.
Bước 3: Bảo quản bột ngũ cốc sau khi sử dụng
– Một điểm khác biệt của bột ngũ cốc so với các viên uống lợi sữa hay trà lợi sữa chính là chúng cần được bảo quản cẩn thận hơn rất nhiều để tránh ẩm mốc gây biến chất sản phẩm.
– Các loại bột ngũ cốc lợi sữa hiện nay có hai quy cách đóng gói chính là: đựng trong hộp và túi zip. Do đó, dùng xong cần xoay chặt nắp hoặc đóng kín miệng túi để không khí không tràn vào trong, tránh ẩm mốc.
Nói chung, uống bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách không khó, nhưng cần thực hiện đúng để có thể mang tới hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa
Gọi sữa về bằng ngũ cốc cũng có một số lưu ý các mẹ không nên xem nhẹ trong quá trình sử dụng.
– Pha ngũ cốc lợi sữa bằng nước nóng và nếu có thể uống ấm nóng được thì càng tốt. Theo nhiều lời khuyên mẹ có thể cho đá vào ngũ cốc lợi sữa uống cho mát. Nhưng sau sinh nhiệt độ cơ thể mẹ thường thấp hơn bình thường và tình trạng mất máu xảy ra. Dùng nước ấm sẽ giúp cơ thể mẹ được phục hồi nhanh hơn cũng như ngăn chặn tình trạng cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.
– Dùng đúng cách nhưng hiệu quả mỗi người một khác. Ngũ cốc lợi sữa sẽ phát huy tác dụng phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Không phải ai cũng như ai nên có người sữa về nhiều, có người không có sữa.
– Ngũ cốc lợi sữa nên uống ngay sau khi pha, do đó, cân đối pha lượng vừa đủ cho một lần uống, tránh tình trạng phải bỏ đi lãng phí.
– Một vài mẹo uống ngũ cốc lợi sữa được đưa ra cho mẹ sau sinh chính là: muốn tăng cân thì dùng ngũ cốc sau bữa ăn uổng 30 phút – 1 giờ; muốn giảm cân thì dùng trước bữa ăn 20 – 30 phút.
Bài viết nhỏ, hy vọng có thể giúp các mẹ sau sinh nắm được quy trình uống bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách. Chắc chắn rằng, sự chỉn chu và cẩn thận này sẽ giúp các mẹ sau sinh có được nguồn sữa cho bé yêu bú một cách dồi dào.
