Sau khi sinh ăn kem là việc làm không được ủng hộ, ngay cả khi mẹ bỉm sữa đang phải trải gồng mình trải qua những ngày của mùa hè nóng nực nhất. Thật bất công đúng không? Tại sao lại như vậy? Sau sinh ăn kem gây ảnh hưởng nhiều như thế nào đến sức khỏe của mẹ và em bé? Chuyên gia từ Mabio chỉ cho mẹ những điều cần thiết sau đây.

Tại sao phụ nữ sau khi sinh con không nên ăn kem?

Dù là nóng bức hay đông lạnh thì kem luôn là món ăn vặt được nhiều chị em bạn dì ưa chuộng. Thế nhưng với phụ nữ sau khi sinh con, dù có thích đến mấy, thèm đến mấy cũng tuyệt đối không thể bỏ qua những tác hại khủng khiếp của việc ăn kem sau khi sinh này.

• Sau khi sinh ăn kem gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé: Mẹ nhớ nhé, khi mới sinh con, hệ tiêu hóa của cả mẹ và em bé đều rất yếu. Nếu mẹ ăn kem vào lúc này, chắc chắn mẹ sẽ bị lạnh bụng, dễ bị đi ngoài, và con cũng sẽ gặp vấn đề tương tự, bởi con đang bú sữa mẹ. Đặc biệt đối với những bà mẹ đã mang sẵn những bệnh về đường tiêu hóa như:  đường ruột, viêm loét dạ dày… kem lạnh sẽ càng khiến cho bệnh về đường tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn do các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại liên tục khi gặp lạnh.

• Ăn kem sau sinh làm giảm sức đề kháng của mẹ: Nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng khoa học đã chứng minh rằng: nhiệt độ của kem rất thấp, vì thế nó khiến cơ thể của người mẹ buộc phải tiêu hao một lượng năng lượng lớn để hóa giải chất lạnh này. Điều đó làm người mẹ thiếu hụt năng lượng cho các hoạt động khác, điều này kéo theo hệ lụy là giảm sức đề kháng của người mẹ và khiến người mẹ dễ mắc bệnh.
• Sau khi sinh ăn kem còn gây ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp của người mẹ: Đến người bình thường, ăn kem lạnh còn dễ bị viêm họng, huống chi người mẹ mới sinh con, sức để kháng yếu ớt hơn. Sức lạnh của kem rất dễ làm giảm sự hoạt động của các tuyến tiết dịch trong vòng họng. Nó làm tăng nguy cơ khô rát họng, điều này dẫn đến tình trạng viêm họng kèm theo sốt.
• Ngoài ra, việc làm này của mẹ còn gây ảnh hưởng xấu đến răng nướu: Sau khi sinh ăn kem lạnh cũng giống như ăn đá hoặc uống nước đá lạnh, đều làm răng cảm thấy ê buốt, hỏng men răng do bị sốc nhiệt. Do đó, các bà mẹ sau khi sinh thường được khuyên là không nên ăn kem.
• Sau sinh ăn kem mẹ rất dễ bị đau đầu: Sau khi sinh ăn kem, bà mẹ thường bị đau đầu do chứng “não đông” – nghe thật lạ, thế nhưng cụ thể là kem lạnh làm niêm mạc rồi các cơ quan cảm giác và các nút dây thần kinh bị co lại, trong khi đó mạch máu vùng não lại đang giãn ra, sự đối lập này làm đầu đau buốt như đang bị giật. Thực sự rất nguy hiểm.
• Việc ăn kem sau khi sinh còn làm giảm lưu thông máu: Bởi lẽ khi gặp sức lạnh từ kem, các mạch máu có thể bị co lại, nó khiến quá trình lưu thông máu bị giảm đi đáng kể, cơ thể sẽ rất dễ mệt mỏi, choáng váng, uể oải.
• Và mẹ cũng thật lưu ý nhé, việc sau khi sinh ăn kem còn gây tăng cân không kiểm soát nữa đấy: Trong kem lạnh chứa nhiều đường và chất béo, nếu ăn thường xuyên sau khi sinh con,  mẹ sẽ tăng cân nhanh chóng không kìm lại được đâu.

Vậy sau sinh bao lâu mới được ăn kem?

Theo như phía trên các chuyên gia đã chỉ ra các nguy hại của việc ăn kem sau sinh, sau sinh không nên ăn kem vì nó gây ra rất nhiều bất lợi đến sức khỏe của người mẹ và em bé. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bà đẻ aex phải kiêng kem từ đó cho đến cuối đời.

Theo lời khuyên từ các bà mẹ có kinh nghiệm cũng như các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ nên đợi ít nhất là 3 tháng sau khi sinh con – khi mà các vết thương của người mẹ đã lành, hệ tiêu hóa của em bé cũng ổn định hơn rồi mới bắt đầu ăn kem.

Sau khi sinh ăn kem, mẹ phải theo dõi kỹ các biểu hiện của con. Nếu con bú mẹ xong bị đi ngoài, mẹ nhất định phải dừng ăn kem cho đến khi cai sữa cho con đấy nhé.

Trong trường hợp sau sinh mẹ ăn kem mà em bé không gặp các vấn đề gì bất thường, mẹ cũng không nên ăn món ăn vặt này quá thường xuyên. Lý tưởng nhất là 1 – 2 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé nhé.

Một số trường hợp bà mẹ sau sinh tuyệt đối không được ăn kem

Một số trường hợp phụ nữ sau khi sinh không nên ăn kem đó là:

• Không ăn kem nếu bà mẹ sau sinh mắc các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa.
• Bà mẹ sau sinh không được ăn kem nếu thời tiết quá lạnh, cũng không ăn kem khi vừa đi nắng về để tránh bị sốc nhiệt.
• Không ăn kem khi đang thừa cân nếu không muốn bị béo phì.
• Ăn kem vào sáng sớm dễ bị buốt đầu. Ăn kem vào lúc đói dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Ăn kem ngay trước bữa ăn sẽ làm mất cảm giác ngon miệng. Ăn kem trước khi đi ngủ dễ gây đầy bụng, khó ngủ. Đây đều là những thời điểm mà bà mẹ sau sinh không nên ăn kem.

Bài viết trên chúng tôi đã giúp các mẹ biết sau khi sinh ăn kem gây ra những tác hại tới sức khỏe như thế nào. Mong rằng các mẹ có thể kiêng khem những thứ cần thiết và ăn uống đầy đủ một cách khoa học!

Nguồn: Mabio.vn