Sả không chỉ là một loại gia vị tạo mùi thơm mà nó còn rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Vậy với chị em sau khi sinh ăn sả có thật sự tốt không? Trong một diễn đàn chúng tôi có thấy những bàn bạc sôi nổi của các mẹ sau sinh về loại gia vị này. Cùng theo dõi xem họ nói gì và chuyên gia của Mabio lý giải ra sao trong bài viết sau nhé!

Chị em xôn xao về việc: Sau khi sinh ăn sả được không?

Huệ Phùng: Có chị nào biết sau khi sinh ăn sả được không ạ? Em sinh xong được hơn tháng rồi, bắt đầu với việc nấu nướng cho cả nhà, mấy món phải ăn kèm sả mới đúng kiểu của nó. Em thì không biết mình có ăn được không. Em đang cho con bú mẹ hoàn toàn thì ăn sả có ảnh hưởng gì đến sữa cho con không?

Phan Dung: Sau sinh hình như vẫn được ăn sả đó mẹ nó nhưng ăn ít thôi vì sả có vị cay nóng mà. Ớt với tiêu phải kiêng vì quá cay nóng nên sả mẹ có thể ăn nhưng hạn chế là tốt nhất!

Anxinhxinh: Em sinh xong được 2 tháng thì vẫn ăn bình thường, còn mới ra tháng thì em không biết. Tuy nhiên là cũng phải nấu ăn kèm thức ăn chứ không ăn sống sả được.

Concuame_Lamanh: Không biết mẹ nào giống em không nhưng sau sinh ăn xả  em bị nóng ruột lắm, con bỏ bú mất 1, 2 hôm ấy.

Phan Dung: Chắc Concuame_Lamanh ăn nhiều hoặc ăn trực tiếp cả củ sả mới thế chứ nếu ăn ít như một loại gia vị thôi thì cũng không sao đâu.

Giải đáp từ chuyên gia: Sau khi sinh ăn sả được không?

Cây sả hay còn có tên gọi khác là cỏ chanh (trong Đông y). Đây là loại gia vị cũng như thảo dược tự nhiên an toàn, lại có mùi thơm đặc trưng rất cuốn hút.

Người ta còn sử dụng sả đặc chế tinh dầu để trong phòng, trong xe với mùi hương thơm dễ chịu, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.

Sả không những tạo hương thơm mà trong thành phần của cây sả còn cung cấp axit folic, kẽm, magie, đồng, sắt, canxi, măng-gan, vitamin A, vitamin C và phốt pho,… rất tốt cho phụ nữ sau sinh và phụ nữ đang mang thai. Như vậy các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: Sau khi sinh ăn sả được không rồi đúng không?

Với những dưỡng chất từ cây sả mang lại thì nó có nhiều tác dụng với sức khỏe của các mẹ đang cho con bú như sau:

• Sả có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa rất tốt. Nguyên do là các hợp chất có trong thành phần của sả có tác dụng loại bỏ các vi khuẩn ở ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
• Sau khi sinh ăn sả làm giảm được lượng cholesterol dư thừa của cơ thể, kết hợp với tác dụng chống oxy hóa loại bỏ cholesterol không có lợi.
• Công dụng làm sạch thận, bàng quang và thải độc cơ thể, lưu thông máu tới các bộ phận giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau sinh.
• Phụ nữ sau sinh thường mệt mỏi, uể oải, stress, căng thẳng khi được ngửi hương thơm của sả sẽ giúp thư giãn, giảm lo lắng, tâm trạng thoải mái để có giấc ngủ ngon hơn.

• Không những thế, sả còn là chất chống ung thư tốt do các hợp chất có trong sả chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.
• Sau khi sinh ăn sả nấu cùng thức ăn còn giúp làm giảm lượng calo để mẹ giảm cân hiệu quả.

Mẹ sau khi sinh có thể sử dụng sả như thế nào?

Mẹ sau khi sinh ăn sả không nên ăn trực tiếp, ăn sống mà có thể chế biến cùng với các món ăn khác như hấp, chiên, cuốn, xào,…

• Mẹ có thể ăn sả với các món ăn nấu hàng ngày như: Móng giò kho sả ớt, bạch tuộc xào sả ớt, cá kho gừng sả ớt, nem nướng sả,…
• Bên cạnh đó mẹ có thể sử dụng tinh dầu sả để trong phòng cho thơm và dễ chịu.
• Sử dụng sả thái lát hoặc dập đầu sả để xông mặt làm đẹp da cũng rất hữu hiệu.
• Ngoài ra, một số cách trị bệnh bằng sả như sắc nước uống cũng mang lại hiệu quả cao.

Bài viết trên chúng tôi đã giúp các mẹ giải đáp được thắc mắc sau khi sinh ăn sả được không và những lợi ích nó mang lại là gì. Mong rằng các mẹ có một chế độ ăn uống khoa học, đừng chỉ thấy sả có nhiều công dụng mà lại bỏ qua nhiều loại thực phẩm khác. Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp và có nguồn sữa dồi dào để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong những năm tháng đầu đời.

Nguồn: Mabio.vn