Xúc xích là món ăn vặt không chỉ hấp dẫn với rất nhiều trẻ em mà ngay cả với người lớn. Thế nhưng đây không phải món ăn ngon bổ gì, phụ nữ sau khi sinh ăn xúc xích còn phải đối mặt với nhiều nguy hại. Cùng Mabio tìm hiểu trong bài viết sau để biết đó là gì và nếu không ăn được xúc xích mẹ có thể ăn vặt những gì nhé!

Tác hại mà mẹ phải nhận sau khi sinh ăn xúc xích

Xúc xích dù là tiệt trùng hay rán thì cũng đều không tốt cho sức khỏe. Phụ nữ sau khi sinh cần bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng đây không phải là một lựa chọn sáng suốt. Bởi vì xúc xích được làm từ thịt nhiều mỡ, xúc xích giàu năng lượng nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Không những thế trong xúc xích còn có hóa chất, chất phụ gia, chất bảo quản,..

Vậy mẹ sau khi sinh ăn xúc xích sẽ phải gánh chịu những tác hại đáng sợ như thế nào?

• Béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp: Xúc xích có chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Trong 100g xúc xích có đến 26g chất béo (chiếm 40% nhu cầu chất béo của cơ thể trong 1 ngày). Đây lại là loại chất béo không tốt, sau khi sinh vốn đã tích trữ nhiều mỡ, nếu ăn xúc xích sẽ khiến tình trạng này nguy hiểm hơn dẫn đến béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp,…

• Sau khi sinh ăn xúc xích sẽ tích trữ nước trong cơ thể: Thành phần của xúc xích có đến 600mg natri, bằng một nửa hàm lượng muối khuyến cáo cho cơ thể mỗi ngày. Điều đó dẫn đến việc thừa muối cho cơ thể. Từ đó rất dễ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, bị phù, trữ nước trong cơ thể.
• Nguy hiểm hơn mà xúc xích mang lại đó là bệnh ung thư: Muối nitrate cũng là một trong những thành phần có hại ở xúc xích. Nó phản ứng với oxy hóa ở dạ dày và đường ruột tạo thành chất nitrite. Chất nitrite gián tiếp làm ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, gây thiếu máu, ung thư, thậm chí là tử vong. Đối với trẻ nhỏ ăn nhiều chất nitrite sẽ bị xanh xao, ốm yếu, khó thở.

Nếu mẹ muốn ăn xúc xích quá thì cũng có thể học cách để làm xúc xích tại nhà. Như vậy sẽ đảm bảo vệ sinh cũng như chất lượng hơn.

Sau khi sinh bao lâu mẹ mới có thể ăn xúc xích?

Xúc xích vốn dĩ là một món ăn không hề tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, khi hệ tiêu hóa vẫn còn chưa ổn định. Một trong những thực phẩm luôn được các chuyên gia, bác sĩ khuyên hạn chế sử dụng đó là đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.

Vì thế, dù là sau khi sinh bao lâu, mẹ cũng nên hạn chế ăn loại thực phẩm không tốt này. Đặc biệt, lại đang cho bú thì càng không nên ăn bởi những chất không tốt đó cũng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa của bé.

Sau khi sinh ăn xúc xích nguy hiểm thì mẹ có thể ăn vặt những gì?

Nếu sau khi sinh ăn xúc xích không tốt thì mẹ có thể ăn vặt những gì? Đó cũng là câu hỏi mà nhiều mẹ muốn có câu trả lời nhất! Ngoài các đồ chiên rán ra mẹ có thể ăn vặt bằng một số đồ ăn sau cũng hấp dẫn không kém mà lại tốt cho sức khỏe:

• Trái cây là lựa chọn số 1: Nó cần thiết mỗi ngày, vì thế mẹ hãy ăn bất cứ loại quả gì mà mẹ thèm nhé!
• Thay vì ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ mẹ có thể ăn các loại đồ sấy: khoai lang sấy, trái cây sấy,…
• Sữa chua cũng là một lựa chọn ưu tiên rất nhiều.

Để biết thêm chi tiết sau khi sinh ăn vặt được những gì các mẹ có thể tham khảo bài viết sau: https://mabio.vn/tu-van/sau-khi-sinh-an-vat-duoc-khong/.

Bài viết trên Mabio đã giúp các mẹ biết sau khi sinh ăn xúc xích nguy hại như thế nào và mẹ có thể ăn vặt những gì? Mong rằng các mẹ luôn cập nhật được kiến thức chuẩn xác để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tốt nhất. Chúc các mẹ luôn khỏe, chúc các con hay ăn chóng lớn!

Nguồn: Mabio.vn