Phụ nữ sau khi sinh bị rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân và giải pháp!

Rối loạn tiêu hóa là khi các cơ vòng trong của hệ tiêu hóa có sự co thắt bất thường gây đau bụng, thay đổi vấn đề đại tiện. Phụ nữ sau khi sinh thường bị rối loạn tiêu hóa bởi họ vừa phải trải qua một cuộc “vượt cạn” đầy khó khăn. Nó khiến cho cơ thể mẹ bị thay đổi từ trong ra ngoài.

Tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách chữa trị và phòng tránh hội chứng này trong bài viết sau!

 

Nguyên nhân phụ nữ bị rối loạn tiêu hóa sau khi sinh

Phụ nữ sau sinh nở, các cơ quan trong cơ thể đều rất yếu, trong đó có hệ tiêu hóa. Chính vì thế mới có những quan niệm phụ nữ sau sinh nên ăn gì và kiêng ăn gì trong thời gian ở cữ. Thế nhưng, vẫn có những mẹ do chưa nắm được kiến thức về sức khỏe sau sinh hoặc bị ép ăn nên bổ sung sai cách dẫn đến hội chứng rối loạn tiêu hóa sau khi sinh.

Một số biểu hiện giúp các mẹ nhận biết mình có đang bị rối loạn tiêu hóa hay không như: đau bụng, khó chịu, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu và vấn đề đại tiện bị thay đổi (như tiêu chảy, táo bón, kiết lỵ,…).

Đây là một căn bệnh mà phụ nữ sau khi sinh thường gặp phải. Vậy nguyên do là ở đâu?

Cơ thể “quá tải” chất dinh dưỡng sẽ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa sau sinh

Phụ nữ sau sinh bị mất sức quá nhiều, cơ thể suy yếu nên việc bổ sung chất dinh dưỡng là rất cần thiết. Thế nhưng không phải cứ bổ sung nhiều dưỡng chất là tốt mà phải biết bổ sung sao cho đúng cách. Không nên ăn quá ít mà cũng không nên “nạp” quá nhiều gây ra tình trạng “quá tải”, thừa chất. Việc thừa chất sẽ vừa làm cho mẹ bị béo phì, mà còn rối loạn hệ tiêu hóa còn yếu sau khi sinh.

Ăn quá no, quá nhiều cũng khiến mẹ sau khi sinh bị rối loạn tiêu hóa

Ăn quá no và quá nhiều sẽ khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa sau khi sinh. Các mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa phải, không quá nhiều mà cũng không quá ít. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tình trạng ăn quá no, quá nhiều.

Phụ nữ sau khi sinh bị rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân và giải pháp!
Ăn quá no và nhiều gây khó chịu cho hệ tiêu hóa

Ăn quá nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, chất khó tiêu

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất khó tiêu không chỉ không tốt đối với người bình thường mà lại càng nguy hiểm với các mẹ mới sinh. Vừa sinh xong, hệ tiêu hóa rất yếu nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa, hạn chế dầu mỡ vì có thể gây rối loạn tiêu hóa sau khi sinh.

Hấp thu thực phẩm không an toàn sẽ bị rối loạn tiêu hóa sau khi sinh

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm không rõ nguồn gốc, và các loại thực phẩm chứa nhiều hóa chất. Vì thế khi ăn phải các loại thực phẩm bẩn này sẽ gây ra hiện tượng rối loạn tiêu hóa sau khi sinh. Các mẹ nên mua các loại thực phẩm sạch tại nơi uy tín hoặc ngâm rửa kỹ chưa khi đun nấu.

Các mẹ sau khi sinh cần phải bổ sung hàm lượng dinh dưỡng rất cao để hồi phục sức khỏe và đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên, việc ăn uống sau khi sinh không khoa học sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của mẹ. Các bạn cũng không cần quá lo lắng vì vẫn có giải pháp để điều trị nhanh chóng căn bệnh này!

Điều trị rối loạn tiêu hóa sau khi sinh các mẹ cần nắm

Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để cải thiện rối loạn tiêu hóa sau khi sinh

Các mẹ có thể cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa sau khi sinh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hợp lý và đúng cách:

  • Các mẹ bị rối loạn tiêu hóa sau khi sinh nên ăn các thức ăn có ít dầu mỡ
  • Không ăn các thức ăn khó tiêu hóa như gia vị cay nóng, hành tươi, kem, socola, khoai tây nghiền,…
  • Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.
  • Chia nhỏ bữa ăn để không ăn quá no hay quá nhiều cùng một lúc sẽ khó hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.
  • Phụ nữ vừa sinh xong nên đi lại nhẹ nhàng và tăng thời gian tập luyện thể dục để tốt cho hệ tiêu hóa.
Phụ nữ sau khi sinh bị rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân và giải pháp!
Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều rau xanh tốt cho mẹ bị rối loạn tiêu hóa sau sinh

Một số mẹo để chữa rối loạn tiêu hóa sau khi sinh cho chị em phụ nữ

  • Cách 1: Bạn có thể đun trà với nguyên liệu là đậu xanh với vỏ quýt tươi để trị chứng nóng hậu môn, phân thối nóng.
  • Cách 2: Để kích thích tiêu hóa, thông khí, nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa và trị chứng đầy hơi, chướng bụng bằng cách hầm củ cải và thịt lượn nạc trong bữa ăn hàng ngày của mình.
  • Cách 3: Kích thích tiêu hóa giảm đau bụng, giải nhiệt bằng dưa hấu. Chú ý là nên ăn khoảng 30 phút sau bữa ăn.

Mẹ bị rối loạn tiêu hóa sau khi sinh có ảnh hưởng chất lượng sữa cho con?

Trẻ sơ sinh từ 1 đến 6 tháng tuổi rất cần một nguồn sữa dồi dào từ mẹ để phát triển toàn diện. Đồ ăn thức uống hàng ngày của mẹ khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa vào sữa cho con. Vì thế, mẹ nên cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm sạch, bổ dưỡng và bổ sung đúng cách để không ảnh hưởng đến sữa của con.

Cách bổ sung của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến con nên có nhiều bà mẹ của chúng ta có chung một thắc mắc. Đó là: Nếu mẹ sau sinh đang bị rối loạn tiêu hóa thì có làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con không?

Rối loạn tiêu hóa sau khi sinh thường thì mẹ nào cũng gặp phải, việc đi ngoài là không thể tránh khỏi. Nó chỉ làm cho người mẹ cảm thấy mệt và khó chịu thôi chứ không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con. Cho nên, các mẹ không cần quá lo lắng.

Phụ nữ sau khi sinh bị rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân và giải pháp!
Mẹ bị rối loạn tiêu hóa sau sinh không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con

Nếu như bị ảnh hưởng thì có thể làm giảm khả năng tiết sữa do mẹ quá căng thẳng, lo lắng, stress,… Vì thế, các bà mẹ của chúng ta khi bị rối loạn tiêu hóa nên thoải mái, thư giãn để không làm ảnh hưởng số số lượng sữa cho con.

Bài viết trên mong rằng đã giúp các mẹ hiểu được các vấn đề về rối loạn tiêu hóa sau khi sinh như thế nào. Hiểu được nguyên nhân của triệu chứng là cách phòng tránh tốt nhất. Đối với các mẹ đang gặp phải thì nên điều trị để sớm hồi phục và ổn định sức khỏe cho mình. Có sức khỏe tốt sẽ giúp mẹ

Nguồn: Mabio.vn

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa Giá bán lẻ tham khảo: 345.000VNĐ Tìm hiểu thêm

Lý do bạn nên chọn Lợi Sữa Mabio

  • 1. Kết hợp 2 cơ chế đặc biệt giúp tăng SỐ LƯỢNG và CHẤT LƯỢNG sữa mẹ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • 5. Hơn 40,000+ mẹ đã dùng để nhiều sữa, sữa thơm, mát, đặc hơn sau khi uống từ 4-6 ngày.
  • *Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người*
  • 6. Mabio còn giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, lấy lại da dẻ, vóc dáng thon gọn.
  • Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn