Thường thì phụ nữ mang bầu mới nên uống sữa, còn đối với phụ nữ sau khi sinh thì sao? Sản phụ có nên uống sữa sau sinh không? Có các loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh nào là có thể uống? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để tự giải đáp các câu hỏi trên nhé!

Bà đẻ sau khi sinh có nên uống sữa không?

Dù là khi mang thai hay sau khi sinh, chị em đều cần bổ sung một hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Trong khi đó các loại sữa đều đảm bảo được các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất béo. Phụ nữ sau khi sinh, thể trạng bị suy nhược, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ 4 loại chất: Chất xơ, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Việc bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể cũng là cách gọi sữa mẹ về nhanh mà các mẹ đang gặp các vấn đề như ít sữa, tắc sữa cần lưu tâm.

Có rất nhiều các loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh, hầu hết các loại sữa đều mang những lợi ích chung cho việc bồi bổ. Vì vậy chị em sau khi sinh nên uống sữa để vừa tốt cho cơ thể của mẹ, vừa chuyển hóa các chất dinh dưỡng, nâng cao chất lượng sữa mẹ cho em bé!

Uống sữa để LỢI SỮA coi chừng TĂNG CÂN mà sữa KHÔNG NHIỀU

Mẹ bỏ túi ngay phương pháp GỌI SỮA VỀ TRÀN TRỀ sau 3 NGÀY cho con TU TI THỎA THÍCH. Hàng nghìn bà mẹ đã áp dụng và thành công. Đăng ký ngay để được chuyên gia tư vấn chi tiết và hoàn toàn MIỄN PHÍ tại đây nhé!

Các loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh

Trên thực tế thì có 2 loại sữa đó là sữa có nguồn gốc động vật và thực vật. Các loại sữa có nguồn gốc động vật như: sữa bò, sữa dê,… Sữa từ thực vật là các loại hạt ép lấy dầu như: sữa đậu nành, sữa gạo, sữa ngô,…

Vậy các loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh dùng được là sữa động vật hay thực vật?

Cả 2 loại sữa đó đều dùng được cho mẹ sau sinh. Sau đây là một số loại sữa giàu dinh dưỡng dành cho các bà đẻ sau sinh:

• Sữa tươi tiệt trùng: Chính là các loại sữa bò, sữa dê đã qua xử lý tiệt trùng. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết với bà đẻ như: protein, chất béo, Kcal, đường, canxi, magie, kali,..
• Sữa đặc: Đây là loại sữa khá rẻ so với các loại sữa tươi tiệt trùng. Tuy nhiên chúng chứa hàm lượng chất béo rất cao, vì thế nếu mẹ uống nhiều có thể gây tăng cân.
• Sữa chua: Đây là loại sữa tốt nhất cho hệ tiêu hóa, phụ nữ mới sinh thường gặp vấn đề khó đi đại tiện. Trong 100g sữa chua chứa: 61 Kacl, 3.3g protein, 3.7g chất béo, 3.6g glucid, 4.66g đường, 120mg canxi, 12g magie, 95mg photpho, 155mg kali, 46mg natri, 25mg vitamin A. Nếu sử dụng sữa chua thường xuyên mỗi ngày 1 – 2 hộp sẽ tránh được tình trạng táo bón sau sinh.
• Sữa cho bà bầu: Nó bao gồm nhiều loại, nhiều thương hiệu khác nhau. Tuy gọi là sữa bầu nhưng phụ nữ sau khi sinh vẫn có thể uống bởi vì đây là loại sữa có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Đặc biệt là: protein, canxi, DHA cùng các khoáng chất khác cho cơ thể. Không những thế, mẹ có thể tận dụng nguồn sữa từ khi mang bầu.
• Sữa từ các loại hạt: Sữa từ các loại hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa macca,…thường béo ngậy mùi hơn. Chúng giàu năng lượng, chất béo, chất xơ, protein, chất béo omega-3, DHA và khoáng chất rất tốt cho trí não của trẻ bú mẹ.

Vì thế, mẹ có thể uống bất kỳ loại sữa nào. Thế nhưng, cần tuân thủ đúng các quy định khi uống sữa như phần tiếp theo chúng tôi giới thiệu.

Ngoài các loại sữa kể trên, mẹ có thể bổ sung thêm sản phẩm Viên uống lợi sữa Mabio để giúp kích thích tuyến sữa, tăng số lượng sữa mẹ lên đáng kể. Không những thế, Mabio còn giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng hiệu quả làm cho chất lượng sữa cải thiện đáng kể. Với thành phần 100% là các loại thảo dược quý hiếm như: cao ích mẫu, cao chè vằng lợi sữa, cao bạch biển súc, cao hương phụ, cao tàu bay được đặc chế thành các viên uống rất dễ sử dụng.

Sữa cho bà đẻ sau khi sinh uống như thế nào mới đúng cách

Khi lựa chọn được loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh phù hợp thì các mẹ cũng cần biết uống sao cho đúng cách. Sau đây là một số lưu ý khi uống sữa sau sinh:

• Nên uống các loại sữa pha nước ấm để không bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa chưa ổn định của mẹ và bé.
• Nên mua sữa tại các cửa hàng, đại lý uy tín để đảm bảo chất lượng sữa.
• Các loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh đều rất tốt nhưng chỉ nên bổ sung với hàm lượng vừa đủ. Mẹ không nên dung nạp quá nhiều sữa sẽ gây ra tình trạng thiếu chất này, thừa chất kia. Mỗi ngày uống 1 – 2 ly sữa ấm là được. Việc quan trọng nhất vẫn là có chế độ ăn uống hợp lý.
• Nếu mẹ uống sữa bột, sữa phải pha thì không nên để quá 2 giờ.
• Mẹ cũng nên chú ý về thời gian uống sữa, nên uống trước khi cho con bú hoặc sau bữa ăn chính 1 tiếng.
• Bà đẻ sau khi sinh cũng không nên uống sữa khi bụng đang đói.

Bài viết trên chúng tôi mong rằng đã giúp các mẹ biết các loại sữa cho bà đẻ sau khi sinh có thể dùng được và sử dụng như thế nào cho đúng cách. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để có nguồn dừa dồi dào, chất lượng nuôi dưỡng con phát triển khỏe mạnh.

Nguồn: Mabio.vn