Sữa dành cho bà bầu rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Ở mỗi giai đoạn khác nhau sẽ cần bổ sung các loại sữa khác nhau. Sữa cho mẹ bầu 5 tháng nên lựa chọn như thế nào? Sử dụng loại sữa nào tốt nhất trong giai đoạn này? Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp các mẹ lựa chọn cho mình loại sữa bầu tốt nhất nhé!

Tiêu chí lựa chọn sữa cho mẹ bầu 5 tháng

Sữa bầu cung cấp canxi, axit folic, omega 3, sắt,… không những tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. Giai đoạn bầu 5 tháng thai nhi cũng đã hình thành cơ thể khá rõ ràng. Hầu hết phụ nữ cảm thấy khá thoải mái vì bớt ốm nghén, thai nhi cũng chưa đủ lớn để gây áp lực lên các cơ quan. 

Tuy nhiên, chế độ ăn uống lại rất quan trọng, ăn đủ chất nhưng tránh tăng cân quá nhiều. Việc tăng cân quá nhiều có thể gây ra biến chứng trong thời kỳ mang thai và sinh nở. Sữa bầu lại thường nhiều chất béo, vậy lựa chọn loại sữa cho mẹ bầu 5 tháng như thế nào là tốt nhất?

Sau đây là một vài tiêu chí các mẹ có thể tham khảo:

• Lựa chọn loại sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, chất lượng. Tuy nhiên, không phải cứ sữa đắt tiền là phù hợp. Có loại hợp với người này nhưng không hợp với người kia và ngược lại.
• Thành phần của sữa bầu đó phải có chứa đầy đủ: canxi, axit folic, omega 3, sắt, protein, kẽm, I-ốt,…
• Nên lựa chọn loại sữa có hương vị mình thích để dễ uống hơn, tâm trạng thoải mái hơn chứ không phải cố gồng mình để uống.

Các loại sữa cho mẹ bầu 5 tháng tốt nhất nên sử dụng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu từ hàng nội cho đến hàng ngoại. Các loại sữa phổ biến hiện nay như: sữa bầu Morinaga, XO, Anmum, Friso Mum Gold, Dielac mama Gold,.. Mỗi loại sữa có những ưu nhược điểm với giá thành khác nhau. Tùy vào nhu cầu, điều kiện kinh tế cũng như khẩu vị của mỗi người mà lựa chọn cho mình loại sữa thích hợp.

• Sữa bầu XO Mom xuất xứ Hàn quốc chứa 40 thành phần và các vi chất dinh dưỡng đáp ứng đủ các chất cần thiết cho trẻ. Tác dụng chống thiếu máu cho mẹ bầu do bổ sung sắt gấp 20 lần so với sữa bò; tăng cường khả năng miễn dịch; ngừa táo bón, hạn chế loãng xương và bổ sung khoáng chất cần thiết,.. Mức giá khoảng 260.000 VNĐ/hộp 400g và 459.000 VNĐ/hộp 900g.
• Sữa bầu Morinaga xuất xứ Nhật Bản có vị nhạt dễ uống, mát, thơm, không ngậy. Ưu điểm lớn nhất là mẹ uống sẽ vào con không vào mẹ, có hàm lượng đường và chất béo thấp, chỉ bằng 1/5 sữa tươi. Sữa bầu Morinaga ở dạng gói, 1 hộp có 12 gói dễ pha, uống nóng hoặc lạnh đều được. Tuy nhiên, giá sữa bầu Morinaga tương đối đắt. Một hộp có giá khoảng hơn 220.000 VNĐ.
• Sữa bầu Enfamama A+ xuất xứ Hoa Kỳ với hàm lượng DHA cao giúp thai nhi phát triển trí não. Có nhiều hương vị với giá khoảng 400.000 – 600.000 đồng /hộp 900g.
• Sữa bầu Anmum Materna nhập khẩu từ Newzealand giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt, chống đầy bụng, táo bón, bổ sung DHA cho bé, giúp phát triển hệ xương và răng, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
• Sữa bầu FrisoMum Gold nguồn gốc Hà Lan khá nhẹ nhàng và dễ uống với các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ, tăng cường phát triển trí não cho trẻ. Giá khoảng 465.000 đồng /hộp 900g và 230.000 đồng/hộp 400g.

Lưu ý khi chọn sữa cho mẹ bầu 5 tháng

Một vài lưa ý khi sử dụng sữa cho mẹ bầu 5 tháng như sau:

• Sử dụng đúng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Hầu hết các loại sữa đều được khuyến khích uống 2 ly mỗi ngày, tương đương 250 – 500ml/ngày.
• Không nên pha sữa đặc quá hay loãng quá vì ảnh hưởng đến chất lượng sữa bầu.
• Nên uống sữa sau khi ăn sáng từ 1 – 2 giờ để tránh làm hệ tiêu hóa “quá tải” dẫn tới đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu.
• Nếu uống buổi tối thì hãy uống trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng sẽ giúp mẹ ngủ ngon và hấp thụ dưỡng chất tốt.
• Mẹ nên pha sữa với nước nóng và uống khi còn ấm.
• Sữa cho mẹ bầu 5 tháng hay mấy tháng thì ban đầu thường rất khó uống vì nó nhiều chất béo. Cho nên thay vì uống 1 ly liền 1 lúc mẹ có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Pha loãng hơn chỉ dẫn một chút sau đó tăng lượng lên từng chút một.
• Một số mẹ bầu cứ uống sữa là khó tiêu, tiêu chảy, nghén,.. đó là do cơ thể không đủ men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trường hợp này mẹ có thể chuyển sang uống sữa đậu nành, sữa bò, sữa dê,.. và bổ sung nhiều thịt, cá, rau xanh, hoa quả để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Trên đây là những tiêu chí chọn lựa  cùng những lưu ý bất di bất dịch các mẹ phải nhớ. Có bất cứ thắc mắc nào, các mẹ có thể để lại câu hỏi dưới bình luận bài viết để được chúng tôi hỗ trợ giải đáp. Chúc mẹ bầu luôn vui vẻ, có chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe tốt nhất, luôn sẵn sàng cho cuộc “vượt cạn” sắp tới!

Nguồn: Mabio.vn