Mẹ bị tắc tia sữa nên ăn gì và không nên ăn gì?

Biết được tắc tia sữa nên ăn gì và không nên ăn gì là biện pháp quan trọng giúp mẹ hạn chế được những cơn đau nhức và khơi thông tuyến sữa nhanh hơn.

Sức khỏe của con người phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống, và khi chúng ta đổ bệnh thì việc này lại càng quan trọng. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần ăn uống điều độ cũng đã có thể làm nên kỳ tích.

Tương tự như vậy, người mẹ khi rơi vào tình trạng viêm tắc tia sữa cùng cần xem lại thực đơn hàng ngày của mình để xác định tắc sữa nên ăn gì, không nên ăn gì cho phù hợp.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào đến tắc tia sữa?

Sữa được tiết ra từ tuyến sữa của người mẹ, sự hoạt động của tuyến sữa này chịu ảnh hưởng từ 4 hormone chính là Estrogen, Prolactin, Progesterone, Oxytocin.

ăn gì chữa tắc tia sữa
Quá trình tiết sữa chịu ảnh hưởng của nhiều hormone

Trong đó Estrogen và Progesterone có tác dụng giúp phát triển các nang và thùy tuyến, tăng số lượng ống dẫn sữa để sẵn sàng cho việc sản xuất sữa.

Prolactin giúp sản xuất sữa kích thích sự sản xuất sữa. Khi mẹ hút sữa hoặc cho con bú, hàm lượng Prolactin sẽ tự động tăng cao, làm sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

Oxytocin có vai trò co bóp quanh các nang, đưa sữa vào ống dẫn sữa và giải phóng sữa khỏi bầu ngực khi em bé bú.

Prolactin và oxytocin còn có một vai trò đặc biệt khác, đó là khiến người mẹ khao khát ở gần con mình hơn.

Chế độ ăn uống của người mẹ có thể làm thay đổi hàm lượng các hormone này trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của các nang và ống dẫn sữa, thậm chí làm tăng hoặc giảm lượng sữa tiết ra. Đó là lý do chúng ta cần xác định được các thực phẩm nên ăn và không nên ăn trong thời gian cho con bú.

Bị tắc tia sữa nên ăn gì?

Tắc sữa là do sữa vẫn tiếp tục sản xuất nhưng không được đẩy ra ngoài nên mới gây ùn tắc. Lúc này, nếu mẹ càng ăn các thực phẩm lợi sữa trong khi ống dẫn sữa vẫn chưa được khơi thông thì tình hình sẽ càng tồi tệ.

Thay vào đó, mẹ nên ăn một số thực phẩm hỗ trợ chữa tắc tia sữa dưới đây.

Nước

Khi bị tắc tia sữa, cơ thể người mẹ thường sốt cao, mất nhiều nước và thường xuyên khát nước. Đây là thời điểm quan trọng để mẹ bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.

bị tắc tia sữa nên ăn gì
Khi bị tắc sữa, mẹ hãy uống nhiều nước

Hoa quả

Hoa quả tươi, nước ép hoa quả tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, vóc dáng đồng thời giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn trong khi đang phải hứng chịu những cơn đau do tắc tia sữa. Mẹ có thể chọn những loại hoa quả mà mình yêu thích như dưa hấu, cam quýt, đu đủ…

Rau xanh

Rau xanh cần thiết cho con người trong bất cứ hoàn cảnh nào, ăn nhiều rau hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp vitamin cần thiết và cho chúng ta năng lượng để hoạt động. Khi bị tắc tia sữa, nếu mẹ có sử dụng thuốc kháng sinh để khắc phục sẽ rất dễ bị táo bón, và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mẹ khắc phục được tình cảnh này.

Các món ăn từ lá đinh lăng

Bao gồm nước nấu từ lá đinh lăng sao vàng hạ thổ, lá đinh lăng luộc hay canh lá đinh lăng nấu thịt nạc, sườn non. Với đặc tính giảm sưng, kháng viêm, các món ăn từ lá đinh lăng sẽ giúp mẹ giảm bớt cảm giác đau tức, khơi thông tuyến sữa.

Khi không còn tắc sữa nữa, mẹ vẫn nên tiếp tục sử dụng lá đinh lăng để sữa về nhiều và đặc thơm hơn.

 

Có nên ăn móng giò khi tắc tia sữa?

Về cơ bản thì móng giò nhiều dưỡng chất rất tốt cho mẹ sau sinh, nhưng lại giàu chất béo và có vị ngấy. Nếu lúc này mẹ cảm thấy các món từ móng giò ngon miệng thì nên ăn, còn nếu mẹ đã chán thì cũng không cần thiết phải ép bản thân.

Tắc tia sữa không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi bị tắc tia sữa thì cũng có một số thực phẩm mà mẹ nên tránh trong thời gian này, nếu không muốn tắc sữa trầm trọng hơn hoặc mất hẳn sữa sau khi chữa khỏi tắc sữa.

Măng tươi, măng khô, măng chua

Măng có thể chế biến thành nhiều món ngon miệng, kích thích vị giác nhưng lại chứa cyanide có thể gây ngộ độc. Nếu đang bị tắc sữa mà ăn măng có thể gặp phải nguy cơ thiếu máu, đầy bụng do quá nhiều chất xơ. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú là những người cần kiêng ăn măng tuyệt đối.

tắc tia sữa ăn gì
Tất cả các loại măng đều không tốt cho phụ nữ sau sinh

Đường mạch nha

Đường mạch nha có nhiều thành phần làm giảm lượng sữa tiết ra, nên nếu mẹ dùng đường mạch nha trong thời gian tắc sữa có thể bị mất sữa sau này. Thay vào đó, uống một vài ly sữa có đường sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ.

Khổ qua, bí đỏ, dưa gang, bắp cải

Mặc dù đều là những thực phẩm quen thuộc, nhưng khổ qua, bí đỏ, dưa gang và bắp cải lại có tính hàn, không tốt cho Tỳ vị, đồng thời ảnh hưởng đến sự vận hành của thức ăn và máu, bầu vú không đủ dinh dưỡng để hoạt động tiết sữa.

Lá lốt, cần tây, bạc hà, lá dâu

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nhưng thực tế đã chỉ ra các loại rau gia vị mà chúng ta vẫn thường ăn này lại tiềm ẩn nguy cơ gây tắc sữa, mất sữa. Đặc biệt nếu uống nước lá dâu có thể bị mất sữa vĩnh viễn (vì thế nên lá dâu thường được dùng cho mẹ trong thời gian cai sữa cho con).

Mỳ tôm, tỏi ớt, đồ ăn cay nóng, chất kích thích

Trước hết, các thực phẩm này đều không tốt cho hệ tiêu hóa của người mẹ. Nó cũng làm thay đổi tỉ lệ các hormone liên quan đến quá trình tiết sữa. Một số chất còn có thể đi vào sữa và ảnh hưởng hưởng đến em bé khi bú mẹ.

Nếu mẹ đang thắc mắc tắc tia sữa nên ăn gì và không nên ăn gì thì đây chính là câu trả lời cụ thể nhất. Hãy áp dụng một chế độ ăn uống thật khoa học khi tắc sữa để mẹ không phải hối tiếc vì những hậu quả về sau nhé.

Ngoài việc lựa chọn nên ăn gì không nên ăn gì khi bị tắc tia sữa, mẹ nên tham khảo các thảo dược giúp mẹ lợi sữa sau sinh như cao chè vằng, cao ích mẫu, cao biển súc,…hoặc sử dụng các sản phẩm lợi sữa với chiết xuất từ thảo dược như viên uống lợi sữa Mabio. Được bào chế dạng viên nén bằng công nghệ hiện đại, Mabio rất tiện lợi cho người sử dụng, đem đến hiệu quả cao trong việc thông tắc tia sữa, chữa ít sữa, mất sữa cho mẹ.

Nguồn: Mabio.vn

Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn