Pizza thuộc nhóm đồ ăn nhanh được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nó có thực sự tốt cho sức khỏe không? Đặc biệt, phụ nữ sau khi sinh có được ăn pizza không? Cùng Mabio tìm hiểu trong bài viết này để có câu trả lời nhé!
Chị em nói gì về việc ăn pizza sau khi sinh?
Mặc dù là món khoái khẩu nhưng vì mới sinh, lại đang cho con bú nên các mẹ cũng khá dè chừng, thậm chí kiêng không dám ăn:
Lan Anh: Sau khi sinh có được ăn pizza không nhỉ? Em thèm lắm nhưng mẹ chồng không cho ăn, nói đồ chế biến sẵn không tốt, cho con bú thì nên “giữ mồm giữ miệng”, cuối cùng cấm tiệt.
Tương như như vậy, chị Hải cũng cho biết: Nghe nói là ăn pizza béo lắm. Sau khi sinh, 1 miếng mình cũng không dám ăn. Chắc phải đợi đến khi cai sữa, giảm cân thành công đã.
Mẹ Ốc: Sau khi sinh ăn pizza không tốt đâu, toàn dầu mỡ, nhân bánh (thịt, rau, xúc xích, hải sản…) nhìn thì hấp dẫn chứ thực ra toàn đồ bảo quản đông lạnh ấy.
Trái lại, chị Hà cho rằng: Các chị cẩn thận quá. Có ai cấm bà mẹ sau khi sinh không được ăn pizza đâu. Em thỉnh thoảng thèm quá vẫn gọi về ăn. Chắc ăn ít cũng không béo được.
- Xem thêm: Sau khi sinh có được ăn vặt không?
Nghe chuyên gia tư vấn: Phụ nữ sau khi sinh có được ăn pizza không?
Pizza là món ăn bắt nguồn từ nước Ý, được làm chủ yếu từ bột mỳ, nước sốt, phô mai và các loại nhân: rau, hải sản, thịt, xúc xích…
Tuy có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thích hợp ăn nhanh vào bữa sáng hoặc những lúc đói nhưng để cân nhắc đến yếu tố dinh dưỡng và có đảm bảo sức khỏe không thì nhiều người sẽ phải suy nghĩ lại.
Đặc biệt, bà mẹ sau khi sinh càng KHÔNG nên ăn pizza vì 3 lý do dưới đây:
1. Sau khi sinh ăn pizza gây hại cho sức khỏe
– Pizza chứa hàm lượng chất béo cao, phụ nữ sau khi sinh ăn pizza khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim.
– Hàm lượng natri trong pizza khá cao (khoảng 500 – 700 mg mỗi lát), bà đẻ ăn pizza dẫn đến giữ nước và làm tăng huyết áp.
– Trong pizza còn chứa chất gọi là phthalates, gây ảnh hưởng xấu tới hormone trong cơ thể, dẫn đến rối loạn các chức năng, trong đó có cả chức năng sinh sản.
2. Bà mẹ sau khi sinh ăn pizza gây béo phì
– Nhiều người thấy ngon miệng nên ham, ăn nhiều (nửa cái – 1 cái). Tuy nhiên, 1 sự thật không thể phủ nhận rằng bà mẹ sau khi sinh ăn pizza dễ gây béo phì vì hàm lượng calo khá cao. Một lát pizza có chứa từ 250 đến 350 calo và 10 – 17 gam chất béo (chủ yếu là chất béo bão hòa).
– Thêm vào đó, pizza thường kết hợp với phô mai, nước sốt và chiên trong dầu mỡ nhiều lần. Vì vậy, đây là nhóm thực phẩm dễ gây béo phì.
3. Ăn nhiều pizza gây mất cân bằng dinh dưỡng
– Phụ nữ sau khi sinh ăn pizza nhanh có cảm giác no bụng vì chứa nhiều năng lượng. Mẹ ăn nhiều pizza xong sẽ không cảm thấy đói, không muốn ăn vặt hoặc các bữa phụ khác. Điều này đối với bà bầu (cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng) không hề tốt.
– Mặc khác, pizza chứa rất ít vitamin, chất xơ cũng như nhiều dưỡng chất khác. Bà đẻ ăn nhiều pizza sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho bé bú.
Tóm lại, đối với câu hỏi phụ nữ sau khi sinh có được ăn pizza không? Chúng tôi xin nhắc lại là KHÔNG. Hoặc nếu muốn ăn mẹ có thể học cách tự làm. Đồng thời, ăn thêm những thực phẩm lành mạnh, ít dầu mỡ, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước để có cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe tốt để chăm sóc bé yêu.
Nguồn: Mabio.vn
