Ai cũng biết đến công dụng của nước dừa giúp thanh nhiệt giải độc, làm đẹp da cho phụ nữ. Thế nhưng, phụ nữ sau khi sinh ăn uống dừa có được không? Khi nào nên uống thì không phải ai cũng rõ điều này. Chính vì thế, bài viết dưới đây được thực hiện bởi các chuyên gia Mabio sẽ giúp các mẹ có được thông tin chính xác nhất. Cùng theo dõi nhé!
Sau khi sinh ăn uống dừa được không?
Với thắc mắc sau khi sinh có ăn uống dừa được không, các chuyên gia sức khỏe đã cho rằng:
Trong thành phần của nước dừa, đặc biệt là cùi dừa non có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho các chị em phụ nữ, đặc biệt những bà đẻ sau khi sinh. Cụ thể, ăn và uống nước dừa sau khi sinh có những tác dụng sau:
- Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé yêu: Uống và ăn dừa sau khi sinh có tác dụng chống oxy hóa, đặc biệt trong nước dừa còn chứa axit lauric có khả năng tăng hệ miễn dịch cho bé qua đường sữa của mẹ.
- Lợi sữa: Các mẹ sau khi sinh đều biết rằng sau khi sinh cần phải bổ sung nhiều nước cho cơ thể để tốt cho nguồn sữa của mẹ. Nhưng sẽ còn tốt hơn nếu mẹ bổ sung nước dừa và ăn dừa mỗi ngày.
- Ổn định huyết áp: Trong thành phần của nước dừa và cùi dừa non có chất điện giải có tác dụng cao trong việc duy trì và ổn định huyết áp sau khi sinh cho các bà đẻ.
- Phòng tránh bệnh lý: Không thể phủ nhận tác dụng khi ăn và uống dừa sau khi sinh có khả năng phòng tránh một số bệnh lý như là bệnh táo bón, điều trị và cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, bệnh tiêu chảy, nôn mửa…
- Đẹp da: Một công dụng mà mẹ nào cũng biết đến khi nhắc đến việc ăn dừa, uống dừa sau khi sinh đó là làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Kiên trì uống nước dừa sau khi sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào.
Sau khi sinh bao lâu nên uống nước dừa?
Về thời gian ăn uống dừa sau khi sinh chưa có một căn cứ chính xác nào mà phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ thì các chuyên gia khuyên rằng mẹ bỉm sữa có thể ăn, uống dừa sau từ 3 – 6 tháng sau khi sinh.
Lý do bởi, ở giai đoạn này, cơ thể bé đã bắt đầu cứng cáp lên và hệ đường ruột của bé bắt đầu hoạt động ổn định hơn nên các mẹ có thể thoải mái ăn uống những đồ ăn mà phải kiêng trong những tháng đầu sau sinh.
Một số lưu ý khi ăn uống dừa sau khi sinh
Mặc dù ăn và uống dừa sau khi sinh rất tốt, tuy nhiên, khi ăn uống dừa các mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Thứ nhất, khi chọn dừa cần chọn những quả dừa tươi xanh để uống, không nên chọn những quả dừa đã rám nắng rất có thể bị thối đầu.
- Thứ hai, dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó, nước dừa chứa nhiều đường. Chính vì thế, sau khi sinh, các mẹ nên uống dừa phù hợp, không nên uống quá nhiều dừa. Mỗi tuần các mẹ có thể uống từ 3 – 4 trái dừa và lưu ý nên uống vào buổi sáng và không nên uống vào buổi tối.
- Thứ ba, với những mẹ có tiền sử bị lạnh bụng không nên uống dừa sau khi sinh.
Vậy từ những chia sẻ giải đáp sau khi sinh ăn uống dừa có được không mà các chuyên gia Mabio.vn chia sẻ trên đây hi vọng sẽ hữu ích với các mẹ bỉm sữa. Cảm ơn các mẹ đã theo dõi bài viết và đừng quên đồng hành cùng Mabio mỗi ngày nhé!
