Xôi gấc và các loại xôi thực chất được nấu bằng loại gạo nếp có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao. Thế nhưng, sau khi sinh có ăn xôi gấc được không? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây. Các mẹ chú ý đón xem để có thông tin chi tiết nhé!

Sau khi sinh có ăn xôi gấc được không?

Như đã nói, xôi gấc là một món ăn được nấu từ gạo nếp và quả gấc chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin E, chất xơ, sắt…. Nhiều người cho rằng, với những bà bầu sau khi sinh nở mất nhiều sức cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng và nên ăn xôi gấc sau khi sinh.

Thế nhưng, theo quan niệm dân gian cho rằng, gạo nếp có tính mưng mủ cao. Với những mẹ mới sinh con dù sinh thường hay sinh mổ cũng không nên vội vàng ăn xôi gấc và các loại xôi khác. Hơn nữa, xôi gấc hay các loại xôi khác có tính dẻo và tính nóng, khi ăn các mẹ rất dễ gặp phải hiện tượng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Do đó, với câu hỏi sau khi sinh có ăn xôi gấc không, các chuyên gia sức khỏe của Mabio.vn cho rằng, mẹ mới sinh em bé không nên ăn xôi gấc cũng như nhiều loại xôi khác. Thay vào đó, các mẹ cần có một chế độ ăn kiêng phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Vậy khi nào mới có thể ăn xôi gấc sau khi sinh?

Mặc dù được khuyến cáo rằng mới sinh không nên ăn xôi gấc nhưng các mẹ lưu ý rằng, không cần phải kiêng ăn xôi gấc quá kỹ. Với những mẹ sinh mổ hoặc phải rạch tầng sinh môn chỉ cần sau khi vết thương mổ đã lành lại thì có thể ăn xôi gấc và các loại xôi khác bình thường.

Trung bình, với mẹ sinh thường có thể ăn xôi gấc sau khi sinh từ 3 – 5 ngày và với mẹ sinh mổ là từ 5 – 7 ngày sau khi sinh mổ. Lưu ý thêm rằng, khi ăn xôi gấc sau khi sinh, các mẹ không nên ăn kèm hành và quá nhiều mỡ đi kèm xôi vì có thể ảnh hưởng chất lượng sữa cho bé bú, khiến bé bỏ bú sữa mẹ.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều xôi sau khi sinh mà nên có thực đơn rõ ràng, phù hợp để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho sức khỏe của mẹ và bé.

Có thể mẹ chưa biết?

Với những chia sẻ trên chắc chắn các mẹ đã có câu giải đáp cho thắc mắc sau khi sinh có ăn xôi gấc được không rồi chứ! Ngoài ra, các chuyên gia Mabio còn muốn chia sẻ với các mẹ một số những tác dụng chính từ xôi gấc như sau:

Trong xôi gấc có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A có từ quả gấc có tác dụng rất lớn giúp phòng tránh các bệnh mù lòa, khô da, loét miệng, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể…

Các loại vitamin E, F có khả năng phòng tránh các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú sau khi sinh. Thế nhưng, các mẹ cũng không nên nhìn vào những tác dụng này mà ăn quá nhiều xôi gấc sau khi sinh. Và cá mẹ cũng nên dùng xôi gấc và các loại xôi khác là món phụ, không thay thế được món chính.

Ngoài ra, các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý với các mẹ bỉm sữa rằng, nên ăn xôi gấc hay các loại xôi khác do nhà tự nấu và chế biến để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thay vì thường xuyên ăn xôi ngoài hàng quán.

Với những chia sẻ từ Mabio.vn trên đây, rất hy vọng giúp các mẹ có thể giải đáp được thắc mắc sau khi sinh có ăn xôi gấc được không và hiểu được những giá trị dinh dưỡng từ xôi gấc mang lại. Chúc các mẹ có thật nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như cho bé yêu tốt nhất. Và cũng đừng quên đánh giá chất lượng bài chia sẻ của chúng tôi nếu các mẹ thấy hữu ích nhé!