Ăn nhiều cơm có nhiều sữa không?

Thưa bác sĩ, em nghe nói bà đẻ phải ăn nhiều cơm, nhưng không rõ là ăn nhiều cơm có nhiều sữa không ạ, vì em rất sợ ăn vào không có sữa mà lại còn tăng cân.

Chào bạn Ninh Thúy Ngần,

Cơm được nấu từ gạo, có thể là gạo trắng hoặc gạo lứt (gạo còn nguyên vỏ cám). Thành phần chính của cơm nấu từ gạo là carbohydrate ở dưới dạng tinh bột.

Khi vào cơ thể, tinh bột này sẽ được các enzyme ở miệng, dạ dày, tá tràng và ruột non chuyển hóa thành glucose. Sau đó, 1 phần đường glucose được dự trữ tại gan và cơ, phần còn lại đi khắp các tế bào trong cơ thể.

Tinh bột từ cơm là nguồn cung cấp năng lượng hoàn hảo nhất mà không một thực phẩm nào khác làm được, bao gồm cả rau xanh, thịt cá và hoa quả.

Với câu hỏi ăn nhiều cơm có nhiều sữa không của bạn Thúy Ngần, chúng tôi có thể khẳng định với bạn rằng, ăn cơm hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn có nhiều sữa.

Trong thời gian cho con bú, cơ thể người phụ nữ cần nhiều năng lượng hơn cho các hoạt động sống và việc tiết sữa, vì vậy bạn nên đảm bảo ăn ít nhất 1 bát cơm trong mỗi bữa. Ngay cả khi bạn đang thực hiện chế độ giảm cân sau sinh thì cũng không được loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn ăn uống.

Tuy nhiên, dư thừa tinh bột sẽ dẫn đến thừa đường glucose, khiến bạn bị tăng lượng đường trong máu và có nguy cơ bị tiểu đường, vì thế đừng ăn quá nhiều cơm.

Bên cạnh đó, cơ thể người mẹ cũng cần chất xơ, vitamin, protein, chất béo cùng các khoáng chất khác mà cơm không thể cung cấp đủ được. Để giải quyết vấn đề, bạn bắt buộc phải bổ sung từ những thực phẩm khác.

Bạn Thúy Ngần thân mến, ăn cơm giúp bạn có nhiều sữa hơn, đó là điều không thể phủ nhận. Nhưng để cân bằng lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể, bạn nên kết hợp với rau xanh, thịt cá trứng sữa và các loại hoa quả để có được những bữa ăn hoàn hảo nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!

Nguồn: Mabio.vn

MẸ LƯU Ý:

Ăn nhiều cơm có thể giúp mẹ có nhiều sữa, nhưng ăn quá nhiều cơm có thể gây ra những vấn đề không tốt về sức khỏe. Ngoài ra, bản chất của việc tiết sữa không chỉ phụ thuộc vào lượng cơm mẹ ăn hàng ngày, mà còn phụ thuộc rất lớn vào lượng hormone prolactin tiết ra.

Horome prolactin được kích thích đáng kể thông qua hoạt động ngậm bắt núm vú của con. Thế nhưng, chúng ta còn có một cách khác để đảm bảo sự ổn định của hormone này, đó chính là VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO – giải pháp hoàn hảo cho những mẹ ít sữa, mất sữa, sữa loãng thiếu dinh dưỡng.

Viên uống lợi sữa Mabio có tác dụng:

✅ Kích thích hoocmon Prolactin phát triển giúp sữa mẹ về nhiều tràn trề, sữa đặc và thơm mát.

✅ Giúp cơ thể mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

✅ Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể mẹ giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ giúp bé hấp thu phát triển tốt hơn.

✅ Giúp mẹ ăn ngon, ngủ yên, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé)

✅ Giúp sản phụ phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh chóng.

✅ Giúp thông tuyến sữa, chữa mất sữa.

✅ Giúp mẹ thon gọn vóc dáng sau sinh.

Chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, Mabio an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Mabio được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP. Sản phẩm được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 22862/2017/ATTP-XNCB).

 

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa Giá bán lẻ tham khảo: 345.000VNĐ Tìm hiểu thêm

Lý do bạn nên chọn Lợi Sữa Mabio

  • 1. Kết hợp 2 cơ chế đặc biệt giúp tăng SỐ LƯỢNG và CHẤT LƯỢNG sữa mẹ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • 5. Hơn 20,000+ mẹ đã dùng để nhiều sữa, sữa thơm, mát, đặc hơn sau khi uống từ 4-6 ngày.
  • *Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người*
  • 6. Mabio còn giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, lấy lại da dẻ, vóc dáng thon gọn.
  • Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn