Bà bầu sau khi sinh nên ăn gì để có thật nhiều sữa?

Em sắp sinh em bé nhưng rất sợ không có sữa vì ngực em hơi nhỏ. Bác sĩ có thể chỉ giúp em bà bầu sau sinh nên ăn gì để có thật nhiều sữa không ạ? Mọi người cứ nói em nếu không đủ thì cho con dặm sữa ngoài nhưng em chỉ muốn con bú mẹ thôi ạ.

Trả lời

Chào Phan Hồng Nhung,

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu có thể, hãy cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Quyết định nuôi con bằng sữa mẹ của em là hoàn toàn chính xác.

Ngực nhỏ và sữa mẹ tưởng chừng liên quan đến nhau nhưng trên thực tế lại không phải. Em nên biết rằng ngực to hay nhỏ phụ thuộc vào số mô mỡ, còn sữa mẹ được tiết ra từ mô tuyến vú. Nếu không có vấn đề gì về sức khỏe thì số mô tuyến vú ở mọi phụ nữ gần như giống nhau. Điều này có nghĩa là dù ngực to hay ngực nhỏ cũng có thể nuôi con bằng sữa mẹ.

Vì vậy muốn có sữa, người mẹ chỉ cần ăn uống đủ chất và giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái là được. Đây cũng là lý do khiến em và nhiều phụ nữ khác thắc mắc bà bầu sau sinh nên ăn gì để có thật nhiều sữa.

Bà bầu sau sinh nên ăn gì để có thật nhiều sữa?

Không nên đặt nặng vấn đề bà bầu ăn gì để có nhiều sữa vì các nghiên cứu đã chỉ ra cảm giác khi ăn quan trọng hơn chất lượng của bữa ăn. Điều này có nghĩa là em nên chọn những món mà mình cảm thấy ngon miệng, yêu thích.

Bên cạnh đó, có một số thứ có lợi cho sữa mẹ mà em có thể ưu tiên như:

– Các loại rau: Măng tây, rau cải xoăn, bông cải xanh, các loại đậu, rau lang, rau đay, mồng tơi.

– Các loại thịt nạc: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt vịt. Đây đều là những thứ bà bầu sau sinh nên ăn.

Hải sản: Cá hồi, cua tôm, cá chép.

– Các loại quả: Vú sữa, quả sung, dâu tây, mâm xôi, cam, bưởi, nho, dưa hấu, kiwi.

Nên bố trí đều các loại thực phẩm để có bữa ăn thơm ngon, bổ dưỡng.

Làm sao khi đã ăn đủ nhưng vẫn có sữa cho con?

Nếu em đã ăn đủ các món bà bầu sau khi sinh nên ăn nhưng vẫn không nhiều sữa thì có thể là do cơ chế chuyển hóa chưa tốt. Lúc đó, dinh dưỡng từ thức ăn sẽ rất khó chuyển sang sữa mẹ, khiến em bị ít sữa hoặc sữa nghèo dinh dưỡng.

Tình trạng này không thể khắc phục bằng cách tập luyện mà thường phải bổ sung viên uống lợi sữa để thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone tiết sữa prolactin và tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng. Em có thể ra hiệu thuốc hỏi mua viên uống lợi sữa Mabio.

Nếu còn thắc mắc gì về việc bà bầu sau sinh nên ăn gì hay bất cứ vấn đề nào khác về sữa mẹ, em có thể liên hệ đến số điện thoại 0981 661 006 – 0942 008 004 hoặc để lại liên hệ ngay dưới bài viết để được tư vấn miễn phí.

Chúc em luôn khỏe và vượt cạn thành công!

Mabio.vn

MẸ LƯU Ý:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Bé cần bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh.

Để tránh tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh mẹ cần đảm bảo sự hoạt động ổn định của hoocmon Prolactin – Đây cũng chính là hoocmon quyết định số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy làm sao để mẹ tăng được lượng hoocmon Prolactin trong cơ thể? VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO là giải pháp hoàn hảo cho mẹ.

Viên uống lợi sữa Mabio có tác dụng:

✅ Kích thích hoocmon Prolactin phát triển giúp sữa mẹ về nhiều tràn trề, sữa đặc và thơm mát.

✅ Giúp cơ thể mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

✅ Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể mẹ giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ giúp bé hấp thu phát triển tốt hơn.

✅ Giúp mẹ ăn ngon, ngủ yên, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé)

✅ Giúp sản phụ phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh chóng.

✅ Giúp thông tuyến sữa, chữa mất sữa.

✅ Giúp mẹ thon gọn vóc dáng sau sinh.

Chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, Mabio an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Mabio được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP. Sản phẩm được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 22862/2017/ATTP-XNCB).

 

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa Giá bán lẻ tham khảo: 345.000VNĐ Tìm hiểu thêm

Lý do bạn nên chọn Lợi Sữa Mabio

  • 1. Kết hợp 2 cơ chế đặc biệt giúp tăng SỐ LƯỢNG và CHẤT LƯỢNG sữa mẹ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • 5. Hơn 40,000+ mẹ đã dùng để nhiều sữa, sữa thơm, mát, đặc hơn sau khi uống từ 4-6 ngày.
  • *Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người*
  • 6. Mabio còn giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, lấy lại da dẻ, vóc dáng thon gọn.
  • Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn