Biết được tắc tia sữa nên ăn gì và không nên ăn gì là biện pháp quan trọng giúp mẹ hạn chế được những cơn đau nhức và khơi thông tuyến sữa nhanh hơn.

Sức khỏe của con người phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống, và khi chúng ta đổ bệnh thì việc này lại càng quan trọng. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần ăn uống điều độ cũng đã có thể làm nên kỳ tích.

Tương tự như vậy, người mẹ khi rơi vào tình trạng viêm tắc tia sữa cùng cần xem lại thực đơn hàng ngày của mình để xác định tắc sữa nên ăn gì, không nên ăn gì cho phù hợp.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào đến tắc tia sữa?

Sữa được tiết ra từ tuyến sữa của người mẹ, sự hoạt động của tuyến sữa này chịu ảnh hưởng từ 4 hormone chính là Estrogen, Prolactin, Progesterone, Oxytocin.

Trong đó Estrogen và Progesterone có tác dụng giúp phát triển các nang và thùy tuyến, tăng số lượng ống dẫn sữa để sẵn sàng cho việc sản xuất sữa.

Prolactin giúp sản xuất sữa kích thích sự sản xuất sữa. Khi mẹ hút sữa hoặc cho con bú, hàm lượng Prolactin sẽ tự động tăng cao, làm sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

Oxytocin có vai trò co bóp quanh các nang, đưa sữa vào ống dẫn sữa và giải phóng sữa khỏi bầu ngực khi em bé bú.

Prolactin và oxytocin còn có một vai trò đặc biệt khác, đó là khiến người mẹ khao khát ở gần con mình hơn.

Chế độ ăn uống của người mẹ có thể làm thay đổi hàm lượng các hormone này trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của các nang và ống dẫn sữa, thậm chí làm tăng hoặc giảm lượng sữa tiết ra. Đó là lý do chúng ta cần xác định được các thực phẩm nên ăn và không nên ăn trong thời gian cho con bú.

Lựa chọn thực phẩm chữa TẮC SỮA là CHƯA ĐỦ, mất thời gian

Bỏ túi ngay cách CHỮA TẮC SỮA ngay SAU 3 NGÀY, mỗi ngày 23k, tránh kéo dài gây VIÊM VÚ, ÁP XE VÚ. Dành ngay ít phút lắng nghe chuyên gia tư vấn chi tiết và hoàn toàn MIỄN PHÍ tại đây nhé!

Bị tắc tia sữa nên ăn gì?

Tắc sữa là do sữa vẫn tiếp tục sản xuất nhưng không được đẩy ra ngoài nên mới gây ùn tắc. Lúc này, nếu mẹ càng ăn các thực phẩm lợi sữa trong khi ống dẫn sữa vẫn chưa được khơi thông thì tình hình sẽ càng tồi tệ.

Thay vào đó, mẹ nên ăn một số thực phẩm hỗ trợ chữa tắc tia sữa dưới đây.

Nước

Khi bị tắc tia sữa, cơ thể người mẹ thường sốt cao, mất nhiều nước và thường xuyên khát nước. Đây là thời điểm quan trọng để mẹ bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.

Hoa quả

Hoa quả tươi, nước ép hoa quả tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, vóc dáng đồng thời giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn trong khi đang phải hứng chịu những cơn đau do tắc tia sữa. Mẹ có thể chọn những loại hoa quả mà mình yêu thích như dưa hấu, cam quýt, đu đủ…

Rau xanh

Rau xanh cần thiết cho con người trong bất cứ hoàn cảnh nào, ăn nhiều rau hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp vitamin cần thiết và cho chúng ta năng lượng để hoạt động. Khi bị tắc tia sữa, nếu mẹ có sử dụng thuốc kháng sinh để khắc phục sẽ rất dễ bị táo bón, và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mẹ khắc phục được tình cảnh này.

Các món ăn từ lá đinh lăng

Bao gồm nước nấu từ lá đinh lăng sao vàng hạ thổ, lá đinh lăng luộc hay canh lá đinh lăng nấu thịt nạc, sườn non. Với đặc tính giảm sưng, kháng viêm, các món ăn từ lá đinh lăng sẽ giúp mẹ giảm bớt cảm giác đau tức, khơi thông tuyến sữa.

Khi không còn tắc sữa nữa, mẹ vẫn nên tiếp tục sử dụng lá đinh lăng để sữa về nhiều và đặc thơm hơn.

Có nên ăn móng giò khi tắc tia sữa?

Về cơ bản thì móng giò nhiều dưỡng chất rất tốt cho mẹ sau sinh, nhưng lại giàu chất béo và có vị ngấy. Nếu lúc này mẹ cảm thấy các món từ móng giò ngon miệng thì nên ăn, còn nếu mẹ đã chán thì cũng không cần thiết phải ép bản thân.

Tắc tia sữa không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi bị tắc tia sữa thì cũng có một số thực phẩm mà mẹ nên tránh trong thời gian này, nếu không muốn tắc sữa trầm trọng hơn hoặc mất hẳn sữa sau khi chữa khỏi tắc sữa.

Măng tươi, măng khô, măng chua

Măng có thể chế biến thành nhiều món ngon miệng, kích thích vị giác nhưng lại chứa cyanide có thể gây ngộ độc. Nếu đang bị tắc sữa mà ăn măng có thể gặp phải nguy cơ thiếu máu, đầy bụng do quá nhiều chất xơ. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú là những người cần kiêng ăn măng tuyệt đối.

Đường mạch nha

Đường mạch nha có nhiều thành phần làm giảm lượng sữa tiết ra, nên nếu mẹ dùng đường mạch nha trong thời gian tắc sữa có thể bị mất sữa sau này. Thay vào đó, uống một vài ly sữa có đường sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ.

Khổ qua, bí đỏ, dưa gang, bắp cải

Mặc dù đều là những thực phẩm quen thuộc, nhưng khổ qua, bí đỏ, dưa gang và bắp cải lại có tính hàn, không tốt cho Tỳ vị, đồng thời ảnh hưởng đến sự vận hành của thức ăn và máu, bầu vú không đủ dinh dưỡng để hoạt động tiết sữa.

Lá lốt, cần tây, bạc hà, lá dâu

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nhưng thực tế đã chỉ ra các loại rau gia vị mà chúng ta vẫn thường ăn này lại tiềm ẩn nguy cơ gây tắc sữa, mất sữa. Đặc biệt nếu uống nước lá dâu có thể bị mất sữa vĩnh viễn (vì thế nên lá dâu thường được dùng cho mẹ trong thời gian cai sữa cho con).

Mỳ tôm, tỏi ớt, đồ ăn cay nóng, chất kích thích

Trước hết, các thực phẩm này đều không tốt cho hệ tiêu hóa của người mẹ. Nó cũng làm thay đổi tỉ lệ các hormone liên quan đến quá trình tiết sữa. Một số chất còn có thể đi vào sữa và ảnh hưởng hưởng đến em bé khi bú mẹ.

Nếu mẹ đang thắc mắc tắc tia sữa nên ăn gì và không nên ăn gì thì đây chính là câu trả lời cụ thể nhất. Hãy áp dụng một chế độ ăn uống thật khoa học khi tắc sữa để mẹ không phải hối tiếc vì những hậu quả về sau nhé.

Ngoài việc lựa chọn nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị tắc tia sữa, mẹ nên tham khảo các thảo dược giúp mẹ gọi sữa sau sinh như cao chè vằng lợi sữa, cao ích mẫu, cao biển súc,…hoặc sử dụng các sản phẩm lợi sữa với chiết xuất từ thảo dược như viên uống lợi sữa Mabio. Được bào chế dạng viên nén bằng công nghệ hiện đại, Mabio rất tiện lợi cho người sử dụng, đem đến hiệu quả cao trong việc thông tắc tia sữa, chữa ít sữa, mất sữa cho mẹ.

Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 5553/2020/ĐKSP).

💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa

Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.

✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.

✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.

✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.

💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.

💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.

Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé).

💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.

Nguồn: Mabio.vn