Sinh mổ có thể giúp mẹ tránh được những cơn đau khủng khiếp của cuộc chuyển dạ, nhưng làm làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ lại trở thành rắc rối lớn nhất sau khi vượt cạn. Mẹ đừng vội lo lắng, hãy thực hiện lần lượt 4 bước dưới đây và ung dung ngồi đợi sữa về ướt áo nhé!

Làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ: Cho con bú sớm nhất có thể

Nếu sinh mổ, mẹ bắt buộc phải dùng thuốc gây tê, thuốc kháng sinh, thuốc kháng sinh trong và sau khi sinh. Mặc dù có tác dụng bảo vệ sức khỏe của người mẹ, song nó lại tác động khá tiêu cực đến sự tiết sữa, cụ thể là làm sữa về chậm hơn và ít hơn.

Sự tiết sữa chịu ảnh hưởng lớn từ hormone prolactin và oxytocin. Thật may mắn là 2 hormone này lại được kích thích bởi hoạt động mút vú mẹ của con. Vì vậy, cách gọi sữa về sau sinh mổ nào là tốt nhất thì cố gắng cho con bú càng sớm càng tốt là cách vô cùng đơn giản mà bà mẹ nào cũng nên áp dụng. Ngoài ra, đây cũng là cách để con được gần gũi mẹ và có thể tận hưởng được dòng sữa non quý giá đầu đời.

Nếu không thể ngồi dậy vì quá đau, mẹ có thể cho con bú ở tư thế nằm hoặc nhờ sự giúp đỡ của người thân.

Làm thế nào để nhiều sữa sau sinh mổ: Liệu pháp tâm lý tin mình sẽ đủ sữa

Nhiều mẹ vì không biết làm sao để có sữa sau sinh mổ nên tự mặc định rằng sinh mổ là không có sữa. Và vì thế ngay từ khi mới lọt lòng, mẹ đã vội vàng dặm sữa công thức cho con. Mẹ có biết rằng sữa công thức tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mà mẹ không thể ngờ tới? Mẹ có biết rằng cho con dùng sữa công thức là trực tiếp làm mất quyết tâm kích sữa và khiến sữa mẹ ngày càng cạn dần không?

Xem thêm: Tác hại đáng sợ của sữa công thức

Tất cả các bà mẹ đều có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Ngực to hay ngực nhỏ, thể trạng gầy hay béo không hề ảnh hưởng đến lượng sữa. Mẹ phải tin rằng mình chắc chắn sẽ có đủ sữa, vì tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của tuyến sữa.

Làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ: Ăn uống đủ chất

Nếu như sinh thường mẹ chỉ mất khoảng 1 tuần để vết thương lành lại thì với sinh mổ, mẹ cần rất nhiều tháng, thậm chí hàng năm để hồi phục. Trong thời gian này, mẹ cần được nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất. Vết mổ có lành thì mẹ mới bớt đau và có nhiều sữa cho con bú được.

Thông thường, khẩu phần ăn mỗi ngày của một người mẹ vừa sinh con phải đảm bảo ít nhất 2 lít nước lọc, 500 – 600 g rau xanh, 200 g thịt cá, 1 lít sữa, 200 – 300 g hoa quả và thỉnh thoảng bổ sung thêm 1 quả trứng.

Xem thêm: Thực đơn 7 ngày chống ngán cho mẹ sinh mổ

Riêng đối với mẹ sinh mổ, ngoài chế độ trên, mẹ nên tăng cường thêm các loại thịt nạc như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, tôm cua, cá để bổ sung đạm giúp vết mổ nhanh lành. Ăn nhiều vitamin, chất xơ từ rau xanh và hoa quả giúp mẹ giảm được táo bón, đồng thời cũng là một cách nhanh có sữa sau sinh mổ rất hiệu quả.

Danh sách thực phẩm ăn kiêng của mẹ sinh mổ cũng không nên quá khắt khe, chỉ cần hạn chế đồ nếp (vì chúng làm lồi sẹo) và các loại rau gia vị như tỏi ớt, hành tây, lá lốt để tránh ảnh hưởng đến lượng sữa.

Xem thêm: 8 thực phẩm gây mất sữa cần tránh xa

Làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ: Nhờ đến sự trợ giúp từ bên ngoài

Vậy làm sao để có sữa sau khi sinh mổ nếu như cơ địa của mẹ hấp thu được các chất dinh dưỡng từ thức ăn nhưng không chuyển hóa được vào sữa mẹ? Đừng cố nhồi nhét thêm thịt cá vào những bữa ăn, chúng chỉ khiến mẹ phì nhiêu thêm mà thôi.

Lúc này, mẹ vẫn cần giữ nguyên thực đơn ăn uống trước đó, sau đó bổ sung thêm các loại viên uống lợi sữa có khả năng tăng chuyển hóa và tăng hormone tiết sữa prolactin. Chúng sẽ giúp dinh dưỡng từ thức ăn nhanh chóng chuyển vào sữa mẹ, hỗ trợ mẹ gọi sữa về nhiều hơn, đặc hơn rất nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

Nếu mẹ đã ăn nhiều nhưng vẫn không có sữa, không nên uống ngũ cốc hoặc cốm lợi sữa vì về cơ bản, chúng cũng chỉ là một loại dinh dưỡng chứ không thể làm tăng chuyển hóa được.

Bên cạnh việc uống viên uống lợi sữa và chế độ ăn uống, mẹ nên giữ cho tinh thần mình thật thoải mái, vui vẻ. Kết hợp mát xa bầu ngực vài phút trước khi cho con bú sẽ giúp mẹ sinh mổ nhanh chóng có được lượng sữa hoàn hảo.

Chúc tất cả các mẹ thành công với cách nhanh có sữa sau sinh mổ của Mabio!

Nguồn: Mabio.vn