Suy giảm sinh lý sau sinh phải làm sao?

Sau sinh 6 tuần là thời điểm lý tưởng để người mẹ trở lại với đời sống tình dục vì lúc này sản dịch đã hết, các vết khâu ở tầng sinh môn hoặc ở bụng cũng đang bắt đầu lành. Thế nhưng thật không may là mẹ lại gặp phải một rắc rối khác mang tên suy giảm sinh lý sau sinh.

Những vấn đề liên quan đến sinh lý sau sinh

Sau khi sinh con, cuộc sống của người phụ nữ có muôn vàn thay đổi vì bên cạnh họ đang có một thiên thần nhỏ buộc họ phải ngày đêm lo lắng. Chính vì vậy mà sinh hoạt tình dục – chất keo gắn kết chặt chẽ của tình cảm vợ chồng cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.

Giảm ham muốn sau sinh

Giảm ham muốn bắt nguồn từ cảm giác đau đớn ở vết thương, sự mặc cảm tự ti về ngoại hình cũng như sự bận rộn quá mức của cuộc sống mới mà người mẹ chưa thể nào thích ứng kịp. Tất cả chúng đều tụ họp lại và làm suy giảm sinh lý sau sinh.

Cảm giác đau đớn do vết thương để lại: Đó là vết rạch ở tầng sinh môn hay một đường khâu dài ở bụng mà bất cứ người mẹ nào cũng sẽ phải trải qua. Vết thương này làm mẹ cảm thấy đau trong suốt một thời gian dài, có thể là vài tháng đến hàng năm. Khi ấy, mẹ sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và chẳng còn chút hứng thú nào cho chuyện chăn gối nữa.

sinh lý sau sinh
Tổn thương về thể xác là nguyên nhân suy giảm sinh lý sau sinh

– Sự tự ti, mặc cảm về ngoại hình: Tăng cân sau sinh quá mức, những vết rạn da, thân hình sồ sề, vùng kín giãn rộng sau sinh sẽ hoàn toàn trái ngược với những đường cong mềm mại, săn chắc và thon thả thời con gái. Và tất nhiên, sự thay đổi “ngoạn mục” nhưng có phần tiêu cực đó sẽ làm mẹ không khỏi xấu hổ khi cùng người chồng lâm trận.

– Quá bận rộn với con cái: Con – thành viên mới của gia đình cả ngày chỉ biết đòi ăn, đi vệ sinh, gắt ngủ và khóc mếu đã thật sự chiếm hết quỹ thời gian của mẹ. Khi ấy, mẹ chẳng còn khoảng trống nào dành cho những cuộc vui của hai vợ chồng nữa. Rất nhiều phụ nữ chia sẻ rằng họ mong muốn có đủ thời gian để ngủ hơn là dành nó cho chuyện mây mưa.

Khô hạn sau sinh

Không chỉ giảm ham muốn mà tình trạng cũng là một yếu tố ảnh hưởng đáng kể đến sinh lý sau sinh.

– Sự suy giảm hormone sinh lý nữ estrogen: Trong giai đoạn thai kỳ, hormone estrogen thường được duy trì ở mức cao nhưng nó sẽ đột ngột giảm xuống sau khi mẹ sinh em bé để đảm bảo rằng quá trình tiết sữa sẽ không bị ức chế. Sự suy giảm đột ngột này là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô khan sau sinh.

sinh lý sau sinh
Suy giảm sinh lý sau sinh do suy giảm hormone estrogen

– Sự kém đàn hồi của niêm mạc âm đạo: Thời điểm sau sinh cũng là lúc niêm mạc âm đạo rất mỏng, đàn hồi kém và nhạy cảm. Mọi sự đụng chạm dù rất nhẹ nhàng cũng có thể làm người mẹ cảm thấy khó chịu, khô rát, chảy máu. Vậy thì tâm trí nào để họ có thể nhập vào cuộc vui của những ông chồng?

Làm sao để phục hồi chức năng sinh lý sau sinh?

Trong thời gian mang thai, người chồng có thể vì con mà “nhịn” chuyện chăn gối. Khi vừa mới sinh con, người phụ nữ cũng có nhiều lý do để từ chối khéo khi chồng đòi hỏi. Thế nhưng nếu như mẹ cứ mãi lảng tránh, chắc chắn cuộc sống gia đình sẽ gặp trục trặc. Vậy thì, bí quyết nào giúp mẹ phục hồi chức năng sinh lý sau sinh?

– Cùng chồng san sẻ việc chăm con: Nó sẽ giúp mẹ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn, đồng thời cũng là một cách giúp cả gia đình gắn kết với nhau hơn. Thỉnh thoảng, mẹ cũng có thể nhờ ông bà nội ngoại trông em bé, và thế là hai vợ chồng sẽ có cả ngày quấn quýt cùng nhau.

– Chia sẻ thẳng thắn với chồng về chuyện ấy: Tình dục cần có sự thấu hiểu và hòa hợp, vì vậy hãy dành thời gian ngồi lại và tâm sự nghiêm túc với chồng về những gì mà mẹ mong muốn, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho lần giao ban sau.

sinh lý sau sinh
Dành thời gian chia sẻ để nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng

– Kéo dài màn dạo đầu: Khô hạn, đau rát sau sinh là rất khó tránh khỏi. Vì vậy, thay vì cố gắng làm nhanh cho có lệ, hãy kéo dài màn dạo đầu để những động tác vuốt ve, âu yếm kích thích khoái cảm của hai vợ chồng.

– Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý sau sinh: Bao gồm hạt đậu nành, hạt hạnh nhân, hạt bí đỏ, hạt óc chó, trứng, hải sản, quả bơ, dâu tây và chuối chín. Chúng không chỉ giúp cho cuộc yêu của mẹ diễn ra trọn vẹn hơn mà còn cực kỳ tốt trong việc nâng cao số lượng và chất lượng sữa mẹ.

– Bài tập se khít vùng kín: Thực hiện giống như đang nhịn tiểu trong vòng 3 giây, nghỉ 3 giây rồi thực hiện lặp lại. Mỗi ngày dành ra khoảng 3 phút tập luyện, vùng kín sẽ hồi phục nhanh hơn.

– Không dùng gel bôi trơn hoặc thuốc bổ sung estrogen: Gel bôi trơn nhân tạo có thể làm lớp niêm mạc mỏng manh của người mẹ bị dị ứng, mẩn đỏ. Một số loại gel chứa hormone nữ nếu dùng lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết. Còn thuốc bổ sung estrogen làm hàm lượng hormone này tăng cao đột biến, gây ức chế quá trình tiết sữa, kết quả là làm mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa.

Đôi khi, sự suy giảm sinh lý sau sinh còn kéo theo một số bệnh lý phụ khoa rất nguy hiểm. Vì vậy, nếu như những cuộc yêu khiến mẹ cảm thấy khó chịu đến mức không thể chịu nổi, hãy tìm gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên chính xác nhất.

Nguồn: Mabio.vn

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa

Mabio - Lợi Sữa, Dáng Thon - Hết lo Mất Sữa, Ít Sữa, Tắc Sữa Giá bán lẻ tham khảo: 345.000VNĐ Tìm hiểu thêm

Lý do bạn nên chọn Lợi Sữa Mabio

  • 1. Kết hợp 2 cơ chế đặc biệt giúp tăng SỐ LƯỢNG và CHẤT LƯỢNG sữa mẹ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • 5. Hơn 40,000+ mẹ đã dùng để nhiều sữa, sữa thơm, mát, đặc hơn sau khi uống từ 4-6 ngày.
  • *Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người*
  • 6. Mabio còn giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, lấy lại da dẻ, vóc dáng thon gọn.
  • Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn