Bác sĩ giải đáp: Ăn socola có mất sữa không?

Em nghe nói socola rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng em không rõ là sau này em sinh con rồi thì ăn socola có mất sữa không? Hiện em đang bầu được 32 tuần, mỗi tuần em đều ăn một miếng socola đen nho nhỏ, không biết như vậy có ảnh hưởng gì không ạ?

Trả lời

Chào em,

Socola nói chung khá tốt đối với phụ nữ mang thai, cụ thể là nó giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiền sản giật, làm giãn nở các cơ và mạch máu, hỗ trợ điều trị xơ cứng động mạch, chống oxy hóa, giảm cholesterol xấu trong máu. Quan trọng hơn nữa là socola giúp cho người mẹ có những phút giây thư giãn và cảm thấy vui vẻ hơn.

Hiện mỗi tuần em ăn 1 miếng socola đen nhỏ, đây là lượng vừa phải và nó sẽ không gây ra tác động gì xấu đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

Vậy ăn socola có mất sữa không?

Chất cafein có trong socola được cho là không tốt cho phụ nữ sau sinh, cụ thể là ảnh hưởng đến sữa mẹ.

Theo các nghiên cứu, có khoảng 1% cafein trong socola sẽ đi vào sữa mẹ. Nếu như em ăn socola rồi cho con bú, bé có thể miễn cưỡng bú phải cafein, lượng cafein này không hấp thu được mà tích tụ lại, khiến em bé cảm thấy khó chịu, quằn quại không ngủ được.

Đường và cafein trong socola cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của vòng một và các tuyến sữa, khiến cho việc tiết sữa trở nên khó khăn hơn.

Cafein trong socola còn làm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng, do đó nếu như em ăn nhiều socola trong thời gian cho con bú thì có thể bị ít sữa, mất sữa do dưỡng chất cung cấp cho tuyến sữa không đủ.

Tuy nhiên, nếu trót ăn một lượng nhỏ socola thì không phải là vấn đề lớn. Chỉ cần em ngừng ăn thực phẩm này và tăng cường các thực phẩm lợi sữa như rau xanh, thịt cá và cho con bú đều đặn thì sữa sẽ về.

Ngoài ra, nếu trong thời gian nuôi con, em cảm thấy sữa mẹ không đủ, bé bú xong không no, tăng cân chậm cho dù mẹ đã ăn uống tẩm bổ thì rất có thể do dinh dưỡng không chuyển hóa được vào sữa mẹ. Lúc này, em nên bổ sung viên uống lợi sữa Mabio để tăng lượng dinh dưỡng chuyển hóa vào sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn và đặc sánh hơn.

Chúc em vượt cạn thành công và có nhiều sữa cho con bú!

Mabio.vn

Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn