Chào bạn Hoàng Thị Kiều Như,
Sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi, và đối với phụ nữa mới sinh con cũng vậy. Điều này có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành, nhưng phải uống sao cho đúng cách.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng hơn thịt động vật. Cụ thể là trong 100 g đậu nành sẽ chứa 411 calo, 18 gr chất béo, 34 gr chất đạm, 11 mg sắt, 165 mg calcium; trong khi đó trong 100 g thịt bò loại ngon chỉ chứa 165 calo, 2,7 mg sắt, 10 mg calcium và 21 gr đạm.
Đối với phụ nữ sau sinh, uống sữa đậu nành mỗi ngày là cách để bổ sung dinh dưỡng, giảm béo, giải tỏa căng thẳng, đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, tiêu hóa và phòng chống bệnh ung thư.
Tuy nhiên, các chất trong sữa đậu nành còn có chức năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen, mà lượng estrogen quá cao sẽ cản trở quá trình tiết sữa. Mặt khác, đậu nành có tính hàn, khi uống quá nhiều sẽ làm người mẹ dễ lạnh bụng, con bú mẹ có thể bị đi ngoài.
Bạn Như thân mến, để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 mẹ con, bạn nên uống sữa đậu nành 2 bữa mỗi ngày, nhưng tổng lượng sữa không quá 500 ml/ngày. Nên chú ý đến nguồn gốc của sữa, tránh mua những loại trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc. Trước khi uống nên đun sôi sữa và uống khi còn ấm.
Bạn cũng cần lưu ý rằng đậu nành nhiều chất, nhưng chỉ uống sữa đậu nành là không đủ, bạn co thể tìm hiểu các cách gọi sữa về ướt áo khác hoặc bổ sung thêmcác thực phẩm khác vào thực đơn ăn uống của mình để cơ thể có chất dinh dưỡng tiết sữa cho bé bú. Nếu vẫn ít sữa, bạn có thể dùng thêm viên uống lợi sữa (không phải là thuốc) để kích sữa về nhiều hơn.
Trên đây là lời giải đáp về câu hỏi mới sinh uống sữa đậu nành được không của bạn.
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe!
LỜI KHUYÊN CHO MẸ
Không phải trong trường hợp nào mẹ uống sữa đậu nành đúng định lượng cũng đảm bảo rằng sữa sẽ về nhiều hơn. Việc uống sữa đậu nành giống như bổ sung dinh dưỡng giúp lợi sữa nhưng có một số trường hợp sau, cho dù mẹ có uống nhiều sữa đậu nành cũng không thể giúp tăng số lượng cũng như chất lượng sữa được:
? Mẹ không thể hấp thụ chất dinh dưỡng: Thường thấy ở khá nhiều bà mẹ, dù ăn uống khoa học, đủ chất, ăn nhiều nhưng cơ thể vẫn gầy gò, ốm yếu.
? Mẹ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhưng không thể chuyển hóa vào sữa: Trong trường hợp này, mẹ ăn bao nhiêu, hấp thụ vào cơ thể bấy nhiêu, mẹ sẽ ngày càng mập mạp nhưng tuyệt nhiên vẫn không vắt ra được 1 giọt sữa.
Mẹ CẦN hiểu rõ bản chất của việc ít sữa, mất sữa là gì. Đó chính là sự giảm sút của hoocmon Prolactin (giúp tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ) trong cơ thể. Và những tác nhân thuận lợi khiến hàm lượng hoocmon này suy giảm đó là dinh dưỡng – nghỉ ngơi không hợp lý, mẹ căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, không ăn được,… Ngay cả việc không thể cho bé bú thường xuyên cũng khiến lượng hoocmon này ngày càng giảm xuống. Vậy, mẹ phải làm sao để giải quyết vấn đề này?
VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO LÀ GIẢI PHÁP CHO MẸ
✅ Mabio kích thích hoocmon Prolactin phát triển giúp sữa mẹ về nhiều tràn trề, sữa đặc và thơm mát.
✅ Giúp cơ thể mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
✅ Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể mẹ giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ giúp bé hấp thu phát triển tốt hơn.
✅ Giúp mẹ ăn ngon, ngủ yên, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé)
✅ Giúp sản phụ phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh chóng.
✅ Giúp thông tuyến sữa, chữa mất sữa.
✅ Giúp mẹ thon gọn vóc dáng sau sinh thay vì tăng cân đều khi phải sử dụng sữa Ông thọ.
Lợi sữa Mabio là sản phẩm 100% từ cây thuốc quý của Việt Nam, được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP. Sản phẩm được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 22862/2017/ATTP-XNCB).
