Tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón không phải là hiếm gặp hiện nay. Vậy ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Hãy để Mabio chúng tôi giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên qua bài viết dưới đây!

Do đâu trẻ sơ sinh lại bị táo bón?

Trẻ sơ sinh với những năm tháng đầu đời tiếp xúc với môi trường bên ngoài thường gặp phải rất nhiều hiện tượng khác nhau của hệ tiêu hóa. Trong đó phải kể đến tình trạng táo bón, đặc biệt là giai đoạn trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên.

Trẻ sơ sinh bị táo bón có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu là do các nguyên nhân như:

• Cơ thể trẻ bị mất nước quá nhiều do trẻ quá hiếu động, ham chơi khiến lượng nước trong sữa mẹ không đủ để cung cấp cho cả quá trình hoạt động của con, gây ra tình trạng táo bón.
• Lượng sữa trẻ bú hàng ngày là không đủ hoặc sữa mẹ quá lỏng để hình thành phân ở trẻ.
• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, không khoa học của mẹ sau khi sinh. Nguyên nhân một phần là do mẹ muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nên đã hạn chế lượng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Việc làm này khiến cho sữa mẹ thiếu đi những dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho con, dẫn đến hiện tượng trẻ sơ sinh bị táo bón.
• Hệ thống miễn dịch, cơ quan tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn chưa hoàn thiện. Cộng thêm với việc mẹ cho ăn dặm, thức ăn ngoài quá sớm khiến hệ tiêu hóa của con bị rối loạn.

Làm sao để mẹ biết trẻ sơ sinh bị táo bón?

Để trả lời được câu hỏi ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón, mẹ cần nhận biết những dấu hiệu cơ bản khi trẻ bị táo bón. Chỉ cần một vài quan sát, để ý nhỏ là có thể dễ dàng nhận ra những dấu hiệu bất thường ở trẻ để kịp thời phát hiện và xử lý nhanh chóng nhất:

Những dấu hiệu bất thường khi trẻ sơ sinh bị táo bón:

• Phân cứng, đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần.
• Có máu trong phân do việc đi ngoài khó khăn, phân cứng gây ra tình trạng hậu môn bị xước, rách.
• Mỗi lần đi vệ sinh, trẻ thường cảm giác khó chịu, không thoải mái.
• Đau bụng, vùng bụng bị căng cứng, chuyển động đường ruột thường khá khó khăn.

Mẹ ăn gì để hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh?

Chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ sẽ quyết định đến lượng sữa cho con bú cũng như giải quyết nhanh chóng tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón.  Mẹ nên ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón? Hãy tham khảo ngay một vài thực phẩm dưới đây:

– Tăng cường vitamin trong chế độ ăn uống hàng ngày: Vitamin là thành phần dưỡng chất không thể thiếu trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mẹ, có tác dụng tăng sức đề kháng cũng như nhuận tràng, trị táo bón cho trẻ sơ sinh. Vitamin C, B1, B5 hay B12… có nhiều trong hoa quả tươi, thịt, cá, trứng, đậu… có thể đẩy nước trong đường ruột, khiến phân được mềm không bón cục, quá trình đi ị của trẻ vì thế mà dễ dàng hơn.

– Bổ sung chất xơ: Chất xơ có nhiều trong rau xanh, rau củ quả giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón một cách tự nhiên nhất. Bên cạnh đó, chất xơ có khả năng tạo khối phân, giúp đào thải phân ra ngoài cơ thể, kích thích sự phát triển của vi khuẩn có ích trong ruột già. Để hạn chế táo bón cho trẻ sơ sinh, mẹ hãy bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

– Uống đủ nước: Việc cho con bú hàng ngày sẽ khiến mẹ mất đi một lượng nước khá lớn. Vì thế uống đủ khoảng 2 lít nước/ngày không chỉ giúp mẹ cung cấp đủ nước, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn là cách giúp mẹ gọi sữa về nhanh và đặc hơn. Hạn chế tối đa tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ giải đáp được cho mình câu hỏi ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón. Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng táo bón cho con yêu của mình. Mabio chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!

Nguồn: Mabio.vn