Không ai muốn con phải thiếu sữa mẹ. Nhưng nếu mẹ đang bị ít sữa đừng bỏ qua 6 cách kích sữa tức thì, “dễ như ăn cơm” mà ai cũng làm được ngay sau đây.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, nguồn dinh dưỡng tự nhiên hoàn hảo cho sự phát triển của con trong năm đầu đời. So với sữa công thức, sữa mẹ có nhiều ưu điểm vượt trội như: sữa mẹ luôn thơm ngon, vô trùng và giữ nhiệt độ ổn định do không qua pha chế,…

Sữa mẹ đáp ứng nhanh chóng nhu cầu của bé, khắc phục được khả năng mắc các bệnh đường ruột, dị ứng, tốt cho sự phát triển trí não, thị lực và hệ thần kinh của bé. Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ cung cấp đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất và chất đề kháng tự nhiên mà sữa công thức không đáp ứng được.

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ gặp phải tình trạng bị ít sữa sau sinh. Vì thế, khi có dấu hiệu mẹ ít sữa hãy thử áp dụng 6 cách giúp gọi sữa về ào ạt sau đây:

Cách 1: Cho con bú sớm và duy trì liên tục sau sinh là cách kích sữa đều đặn giúp mẹ hạn chế ít sữa

Bú mẹ là bản năng sẵn có của mỗi đứa trẻ, vì vậy nếu bạn sinh con tự nhiên, hãy cho con bú ngay 1 giờ sau sinh, không trễ hơn 4-6 giờ sau sinh mổ để kích thích phản ứng tiết sữa tự nhiên của cơ thể mẹ.

Mẹ cũng đừng lo lắng quá nếu sữa về chậm, hãy kiên trì cho con bú đều đặn hoặc dùng máy vắt để tạo ra cơ chế tiết sữa sau này. Vì sữa mẹ sản xuất theo nguyên lý cung cầu, trẻ có nhu cầu bú nhiều thì cơ thể mẹ càng tiết ra nhiều sữa. Đây là cách kích sữa cho mẹ ít sữa được ưu tiên áp dụng nhiều và tốt nhất.

Cách 2: Hạn chế cho con bú bình giúp kích thích cơ thể mẹ tiết sữa đều hơn

Trẻ bú mẹ có cử động hàm và lưỡi rất khác so với bú bình, mặc dù trong đó là sữa mẹ. Nhiều em bé sau khi được làm quen với bình liền bỏ luôn ti mẹ. Điều này cản trở đến quá trình tiết sữa của cơ thể người mẹ. Vì vậy cần hạn chế việc cho con bú bình thường xuyên, thay vào đó hãy cho con làm quen với bình chậm hơn một chút, xen kẽ với tần suất ít hơn ti mẹ.

Xem thêm:

• Ám ảnh vì bị ít sữa sau sinh! Mẹ phải làm sao để có sữa cho con bú?
• Ít sữa nên ăn gì? 9 nhóm thực phẩm gọi sữa về tràn trề cho mẹ

Cách 3: Tích cực âu yếm và ở cạnh con giúp kích thích hoocmon tiết sữa phát triển

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc âu yếm, vuốt ve và ngủ cạnh con có mối quan hệ chặt chẽ với sự hình thành cơ chế tiết sữa tự nhiên. Hành động này sẽ thúc đẩy nồng độ prolactin và oxytocin tăng lên trong cơ thể mẹ, rất có lợi cho quá trình sản xuất sữa.

Ngoài ra, việc âu yếm và ở cạnh con còn giúp gắn kết tình cảm, tạo sự gần gũi giữa 2 cá thể, khiến tinh thần người mẹ hưng phấn, tăng cường hooc môn hạnh phúc, đây là cách kích sữa cho mẹ ít sữa vô cùng hiệu quả.

Cách 4: Sử dụng máy hút sữa hoặc vắt tay đều đặn, theo cữ ngay cả khi con không bú

Các mẹ trong quá trình nuôi con thường nhầm là để sữa căng mới hút hoặc khi con đói mới cho bú. Điều này không đúng, hoạt động của tuyến vú sẽ nhận được tín hiệu cần sản xuất khi tuyến sữa phải được hút cạn và làm trống. Dù áp dụng phương pháp hút sữa hay cho con ti trực tiếp mẹ cũng phải thực hiện đều đặn ngày 8-9 lần, cách 2-3 giờ một lần, mỗi lần nên kéo dài từ 15-20 phút để sữa được sản xuất liên tục.

Tham khảo thêm: Các mẹ ơi, ít sữa có nên dùng máy hút sữa không nhỉ?

Cách 5: Đừng quên mát xa ngực đề đả thông tia sữa

Lợi ích của việc mát xa bầu ngực giúp gia tăng lượng lưu thông máu trong bầu ngực, giảm đau sau sinh, làm thông tia sữa và kích thích sản sinh sữa liên tục, giúp việc xuống sữa nhanh hơn. Mát xa ngực trước khi cho con bú giúp tạo sự hưng phấn và thoải mái cho người mẹ, làm mềm bầu ngực, các tia sữa nhờ đó được đả thông, con bú dễ dàng.

Cách 6: Mẹ cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung sản phẩm lợi sữa phù hợp

Cơ thể người mẹ sau sinh thường rất yếu, vì vậy việc ăn uống đủ chất không những giúp mẹ nhanh hồi phục, còn giúp sữa về nhiều, chất lượng sữa tốt hơn. Những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về phải kể đến là: các loại đậu, hạt ngũ cốc, rau màu xanh đậm, củ cải, cà rốt,…

Mẹ hãy cố gắng uống đủ 2 – 3 lít mỗi ngày. Việc uống nhiều nước cũng là một yếu tố quan trọng giúp tạo ra nhiều sữa.

Ngoài ra, một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể suy nhược không những giúp mẹ hạn chế tình trạng mất sữa, mà còn ngăn ngừa được nguy cơ stress, chứng trầm cảm sau sinh.

Bên cạnh dinh dưỡng, nghỉ ngơi, massage,…Có 1 cách khác giúp mẹ gọi sữa về nhiều, về đều cũng như cải thiện cả chất lượng sữa cho mẹ đó là sử dụng Viên uống lợi sữa Mabio.

Mabio sẽ giúp mẹ giải quyết các vấn đề sau sinh gặp phải về sữa như: ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa. Không những thế, Mabio còn hỗ trợ nhiều trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào sữa mẹ và giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.

Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 5553/2020/ĐKSP).

💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa

Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.

✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.

✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.

✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.

💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.

💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.

Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé).

💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.