Mách bạn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả tức thì

Những cách kích sữa cho mẹ ít sữa đang là chủ đề HOT trên các trang công cụ tìm kiếm online. Bởi vì các bà mẹ đều biết kích sữa là con đường tốt nhất giúp cung cấp đủ lượng sữa mà con cần. Do đó, việc kích sữa để gia tăng và duy trì lượng sữa quý giá cho con là điều cần thiết. Sau đây là 6 gợi ý các mẹ có thể tham khảo!

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, nguồn dinh dưỡng tự nhiên hoàn hảo cho sự phát triển của con trong năm đầu đời. So với sữa công thức, sữa mẹ có nhiều ưu điểm vượt trội như: sữa mẹ luôn thơm ngon, vô trùng và giữ nhiệt độ ổn định do không qua pha chế,…

Sữa mẹ đáp ứng nhanh chóng nhu cầu của bé, khắc phục được khả năng mắc các bệnh đường ruột, dị ứng, tốt cho sự phát triển trí não, thị lực và hệ thần kinh của bé. Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ cung cấp đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất và chất đề kháng tự nhiên mà sữa công thức không đáp ứng được.

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ gặp phải tình trạng bị ít sữa sau sinh. Vì thế, khi có dấu hiệu mẹ ít sữa hãy thử áp dụng 6 cách giúp gọi sữa về ào ạt sau đây:

Cách 1: Cho con bú sớm và duy trì liên tục sau sinh

Bú mẹ là bản năng sẵn có của mỗi đứa trẻ, vì vậy nếu bạn sinh con tự nhiên, hãy cho con bú ngay 1 giờ sau sinh, không trễ hơn 4-6 giờ sau sinh mổ để kích thích phản ứng tiết sữa tự nhiên của cơ thể mẹ.

Mẹ cũng đừng lo lắng quá nếu sữa về chậm, hãy kiên trì cho con bú đều đặn hoặc dùng máy vắt để tạo ra cơ chế tiết sữa sau này. Vì sữa mẹ sản xuất theo nguyên lý cung cầu, trẻ có nhu cầu bú nhiều thì cơ thể mẹ càng tiết ra nhiều sữa. Đây là cách kích sữa cho mẹ ít sữa được ưu tiên áp dụng nhiều và tốt nhất.

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Cho con bú mẹ ngay sau sinh càng sớm càng tốt

Cách 2: Hạn chế cho con bú bình

Trẻ bú mẹ có cử động hàm và lưỡi rất khác so với bú bình, mặc dù trong đó là sữa mẹ. Nhiều em bé sau khi được làm quen với bình liền bỏ luôn ti mẹ. Điều này cản trở đến quá trình tiết sữa của cơ thể người mẹ. Vì vậy cách kích sữa cho mẹ ít sữa là cần hạn chế việc cho con bú bình thường xuyên, thay vào đó hãy cho con làm quen với bình chậm hơn một chút, xen kẽ với tần suất ít hơn ti mẹ.

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Hạn chế cho con bú bình kể cả bên trong là sữa mẹ

Cách 3: Tích cực âu yếm và ở cạnh con

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc âu yếm, vuốt ve và ngủ cạnh con có mối quan hệ chặt chẽ với sự hình thành cơ chế tiết sữa tự nhiên. Hành động này sẽ thúc đẩy nồng độ prolactin và oxytocin tăng lên trong cơ thể mẹ, rất có lợi cho quá trình sản xuất sữa.

Ngoài ra, việc âu yếm và ở cạnh con còn giúp gắn kết tình cảm, tạo sự gần gũi giữa 2 cá thể, khiến tinh thần người mẹ hưng phấn, tăng cường hooc môn hạnh phúc, đây là cách kích sữa cho mẹ ít sữa vô cùng hiệu quả.

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Tích cực âu yếm và ở cạnh con rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ

Cách 4: Sử dụng máy hút sữa hoặc vắt tay đều đặn, theo cữ ngay cả khi con không bú

Các mẹ trong quá trình nuôi con thường nhầm là để sữa căng mới hút hoặc khi con đói mới cho bú. Điều này không đúng, hoạt động của tuyến vú sẽ nhận được tín hiệu cần sản xuất khi tuyến sữa phải được hút cạn và làm trống. Dù áp dụng phương pháp hút sữa hay cho con ti trực tiếp mẹ cũng phải thực hiện đều đặn ngày 8-9 lần, cách 2-3 giờ một lần, mỗi lần nên kéo dài từ 15-20 phút để sữa được sản xuất liên tục.

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Hút sữa đều đặn giúp hình thành cơ chế sản xuất sữa liên tục

Tham khảo thêm: Các mẹ ơi, ít sữa có nên dùng máy hút sữa không nhỉ?

Cách 5: Đừng quên mát xa ngực

Lợi ích của việc mát xa bầu ngực giúp gia tăng lượng lưu thông máu trong bầu ngực, giảm đau sau sinh, làm thông tia sữa và kích thích sản sinh sữa liên tục, giúp việc xuống sữa nhanh hơn. Mát xa ngực trước khi cho con bú giúp tạo sự hưng phấn và thoải mái cho người mẹ, làm mềm bầu ngực, các tia sữa nhờ đó được đả thông, con bú dễ dàng.

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Mát xa ngực giúp thông tia sữa, sản sinh sữa liên tục

Cách 6: Mẹ cần ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi hợp lý

Cơ thể người mẹ sau sinh thường rất yếu, vì vậy việc ăn uống đủ chất không những giúp mẹ nhanh hồi phục, còn giúp sữa về nhiều, chất lượng sữa tốt hơn. Những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về phải kể đến là: các loại đậu, hạt ngũ cốc, rau màu xanh đậm, củ cải, cà rốt,…

Mẹ hãy cố gắng uống đủ 2 – 3 lít mỗi ngày. Việc uống nhiều nước cũng là một yếu tố quan trọng giúp tạo ra nhiều sữa.

Hướng dẫn 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến chất lượng sữa mẹ

Ngoài ra, một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể suy nhược không những giúp mẹ hạn chế tình trạng mất sữa, mà còn ngăn ngừa được nguy cơ stress, chứng trầm cảm sau sinh.

Trên đây là 6 cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả. Ngoài ra mẹ có thể tìm hiểu 4 biện pháp kích sữa cho mẹ ít sữa để con bú no nê qua bài viết: https://mabio.vn/kich-sua-cho-me-it-sua/

Sữa mẹ vô cùng quý giá, vì vậy hãy để con được hưởng trọn vẹn những lợi ích từ nguồn dinh dưỡng vàng này mẹ nhé!

Nguồn: Mabio.vn

Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, Dược viên của Mabio sẽ gọi lại tư vấn riêng cho bạn