Chế độ dinh dưỡng cho bà đẻ sau khi sinh luôn cần phải khắt khe vì lúc này không chỉ một mình mẹ ăn mà các thực phẩm còn ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé yêu. Vậy phụ nữ sau khi sinh có được ăn bánh mì không? Được ăn bánh gì? Hãy cùng các chuyên gia sức khỏe Mabio giải đáp vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!
Phụ nữ sau khi sinh có được ăn bánh mì không? Tại sao?
Bánh mì là một món ăn ưa thích của người dân Việt Nam chúng ta. Thế nhưng, nếu như giai đoạn chưa mang thai và có con, các mẹ có thể thoải mái ăn bánh mì nhưng sau khi có em bé, các chuyên gia cho rằng KHÔNG NÊN ăn bánh mì sau khi sinh.
Bánh mì thực chất được làm bằng bột mì kết hợp với bột nở cùng với một số phụ gia khác. Trong thành phần của bánh mì không có chất dinh dưỡng đối với cơ thể mà chỉ được sử dụng như một biện pháp tạm thời để “chữa đói”. Hơn nữa, nếu ăn bánh mì sau khi sinh, mẹ bỉm sữa có nguy cơ mắc phải đối mặt với những điều sau:
- Thứ nhất, bánh mì không đáp ứng đủ dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể mẹ. Hơn nữa, ăn nhiều bánh mì có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ.
- Thứ hai, thành phần chính của bánh mì là bột mì và bột nở nên rất dễ tăng cân. Do đó, ăn bánh mì sau khi sinh có thể khiến mẹ tăng cân không kiểm soát.
- Thứ ba, ăn bánh mì rất dễ no và no lâu. Chính vì thế mà khiến bà đẻ thường có cảm giác không muốn ăn các đồ ăn khác dẫn đến tình trạng không đủ sữa cho con bú.
- Thứ tư, trong bánh mì có chứa nhiều muối và đường tinh luyện. Các mẹ thử nghĩ xem, nếu các thành phần này có trong cơ thể quá nhiều liệu có gây ra những tác động xấu đến sức khỏe không.
- Thứ năm, ăn nhiều bánh mì sau khi sinh có thể ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể mẹ, ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.
- Cuối cùng, không thể bỏ qua việc ăn bánh mì sau khi sinh có thể khiến mẹ gặp phải các vấn đề như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi…
Tuy nhiên, trong trường hợp các mẹ thèm ăn 1 – 2 cái bánh mì thì cũng hãy yên tâm không lo gặp phải những nguy cơ kể trên đâu nhé!
Nếu không được ăn bánh mì, mẹ có thể ăn gì để nhiều sữa cho con bú. Hãy tham khảo link sau: https://mabio.vn/an-gi-de-nhieu-sua-cho-con-bu/
Phụ nữ sau khi sinh được ăn bánh gì? Bánh kẹo ngọt có được ăn không?
Phụ nữ sau khi sinh được ăn bánh gì? Ngoài bánh mì không được ăn, các mẹ cần lưu ý thêm với những món ăn vặt là bánh kẹo hoặc bánh ngọt cũng không nên ăn sau khi sinh.
Các loại bánh kẹo và bánh ngọt chủ yếu được chế biến rất nhiều đường. Do đó, để bảo đảm sức khỏe sau khi sinh tốt nhất, các mẹ cần hạn chế tối đa việc ăn bánh kẹo ngọt nếu không muốn mắc chứng tiểu đường sau khi sinh.
Chưa kể đến, trong báo cáo mới đây, các chuyên gia sức khỏe trên thế giới cho biết, trong bánh kẹo còn chứa thành phần glycyrrhiza – một trong những chất có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của bé nếu mẹ ăn quá nhiều bánh kẹo ngọt trong suốt thời gian cho con bú.
Thay vào đó, trong giai đoạn nhạy cảm này, mẹ nên làm quen với chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé. Đặc biệt nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi sau khi sinh các mẹ nhé!
MẸ CÓ BIẾT!
Những thực phẩm mẹ ăn uống hàng ngày sẽ được hấp thu vào cơ thể rồi chuyển hóa dinh dưỡng vào sữa mẹ cho con bú. Vì thế, cần xem xét kỹ lưỡng trước khi ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Việc tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ sẽ giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.
Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cần bổ sung sản phẩm lợi sữa Mabio để tăng số lượng và chất lượng sữa. Mabio giải quyết các vấn đề mẹ sau sinh gặp phải về sữa như: ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa. Không những thế, Mabio còn hỗ trợ nhiều trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào sữa mẹ và giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng. Mẹ khi uống Mabio cũng có thể thoải mái ăn uống mà không lo tăng cân.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 5553/2020/ĐKSP).
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé).
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
