Không chỉ là một loại rau sống ăn kèm, lá mơ còn được xem như một vị thuốc, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, mẹ sau khi sinh ăn lá mơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa còn yếu, tốt cho dạ dày, ăn uống khó tiêu, hỗ trợ trị bệnh đại tràng hiệu quả.
Vậy phụ nữ sau sinh ăn lá mơ như thế nào thì đúng cách? Cùng Mabio tìm hiểu trong bài viết này để không bỏ qua công dụng tuyệt vời của loại lá này nhé!
Lá mơ còn có tên gọi khác như mơ tam thể, ngưu bì đống, mẫu cẩu đằng… được trồng hoặc mọc ở ven đường, được dùng như 1 loại rau sống, ăn kèm với nhiều món hàng ngày, đặc biệt là thịt chó. Trong Đông y, lá mơ có vị hơi đắng, mặn, mùi hơi hôi, tính mát.
Lợi ích không thể bỏ qua khi mẹ sau sinh ăn lá mơ
Mẹ sau khi sinh ăn lá mơ hỗ trợ trị viêm đại tràng
Trong lá mơ chứa các thành phần protein, caroten, vitamin C và tinh dầu có công dụng chống co thắt hồi tràng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, đặc biệt tốt cho những người bị viêm đại tràng, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Cách ăn:
– Mẹ sau khi sinh ăn lá mơ với trứng gà. Sau khi rửa sạch lá mơ, thái nhỏ hoặc giã hơi nát rồi đập thêm 2 – 3 quả trứng gà, khuấy đều lên (có thể cho 1 ít muối).
– Rải 1 lớp lá chuối trên bề mặt chảo, đun nóng rồi đổ hỗn hợp trứng gà + lá mơ vào. Sau đó, phủ thêm 1 lớp lá chuối lên trên. Đun cho chín mặt dưới rồi lật ngược lại. Cho đến khi chín đều 2 mặt là có thể thưởng thức món trứng gà lá mơ vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
Mẹ sau khi sinh ăn lá mơ trị tiêu chảy
Trong Đông y, lá mơ được xem như 1 vị thuốc, rất tốt cho dạ dày, hỗ trợ điều trị các chứng tiêu chảy, đi ngoài. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh ăn lá mơ sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy, đặc biệt là do nóng trong, bụng đau, đầy hơi, hậu môn nóng rát.
Cách ăn:
Dùng 16g lá mơ kết hợp với 8g nụ sim sắc với 500 ml nước lấy 200 ml. Uống trong ngày mỗi lần 100 ml sẽ thấy tình trạng được cải thiện rõ rệt.
Ăn lá mơ trị kiết lỵ
Lá mơ được xem như bài thuốc trị lỵ trực trùng, chữa kiết lỵ hay đi ngoài kèm những biểu hiện bất thường, đi ngoài ra máu, có mùi, ỉa chảy phân lổn nhổn, người có thể bị sốt.
Cách ăn:
Lấy 1 nắm lá mơ nhỏ, rửa sạch, thái nhỏ, trộn đều với trứng gà (2 – 3 quả), cho lên chảo rán không cần dầu mỡ hoặc bọc lá chuối lại rồi nướng chín.
Sôi bụng, ăn uống khó tiêu
Lá mơ có công dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ thấp, giúp ức chế các loại vi khuẩn, ký sinh trùng trong đường ruột. Mẹ sau sinh nên ăn lá mơ khi có những biểu hiện đầy bụng, sôi bụng, ăn uống khó tiêu.
Cách ăn:
Rửa sạch lá mơ rồi ăn sống như các loại rau sống bình thường khi dùng bữa. Hoặc giã lấy nước uống trong 2 – 3 ngày.
Mẹ sau sinh ăn lá mơ trị đau dạ dày
Theo Th.s Nguyễn Hồng Thạch (Hội Đông y TP Hà Nội), ăn lá mơ lông rất tốt cho việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt là hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh, đặc biệt là những người có tiền sử bị dạ dày thì nên ăn loại lá này.
Cách ăn:
Rửa sạch khoảng 20 – 30g lá mơ, giã nát lấy nước. Uống mỗi ngày một lần. Kiên trì dùng sẽ có hiệu quả.
Chữa trị cảm lạnh
Mẹ sau khi sinh ăn lá mơ có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, tăng sức đề kháng, giảm khó chịu, mệt mỏi.
Cách ăn:
Rửa sạch lá mơ rồi ăn sống cùng với cơm hoặc hấp chín để ăn.
Mẹ sau sinh ăn lá mơ cũng giúp loại bỏ giun
Đây là công dụng ít người biết đến khi ăn lá mơ, giúp loại bỏ 1 số loại giun kim, giun đũa, làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể.
Cách ăn:
Lấy 1 nắm lá mơ nhỏ, rửa sạch rồi giã nhỏ, có thể thêm 1 ít muối trắng. Vắt lấy nước uống lúc đói trong 3 buổi sáng liên tiếp sẽ loại bỏ được giun.
Lưu ý khi phụ nữ sau khi sinh ăn lá mơ
– Mẹ sau khi sinh ăn lá mơ nên chọn những loại lá vừa phải, không già quá hoặc không non quá.
– Rửa sạch trước khi ăn, kể cả ăn sống hay xay lấy nước.
– Chú ý liều lượng, không ăn quá nhiều trong liên tiếp nhiều ngày.
Tóm lại, phụ nữ sau khi sinh ăn lá mơ rất tốt. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý ăn đúng cách để hấp thu tối đa dinh dưỡng cũng như có công dụng bổ trợ cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa nhé!
MẸ CÓ BIẾT!
Những thực phẩm mẹ ăn uống hàng ngày sẽ được hấp thu vào cơ thể rồi chuyển hóa dinh dưỡng vào sữa mẹ cho con bú. Vì thế, cần xem xét kỹ lưỡng trước khi ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Việc tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ sẽ giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.
Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cần bổ sung sản phẩm lợi sữa Mabio để tăng số lượng và chất lượng sữa. Mabio giải quyết các vấn đề mẹ sau sinh gặp phải về sữa như: ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa. Không những thế, Mabio còn hỗ trợ nhiều trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào sữa mẹ và giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 5553/2020/ĐKSP).
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé).
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
